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ダイエット日記 > かのっこさんのマイページ

日記

2014年6月27日(金)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

15

13:38


焼きうどん
ぱん300kcal
にく二枚




ぱん2つ 320kcal

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2014年6月25日(水)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

15

18:02

朝スパゲティ
ホットケーキ193

昼 マカダミアチョコ4こ
月化粧1

生ハム ひとぱっく笑

キレートレモン

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2014年6月24日(火)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

14

12:45

朝たらこスパゲティ半分
カマンベールチーズ半分150kcal
なんこつ唐揚げ4つ

朝昼兼用で笑

スイートポテト
イチゴミルク

夜 卵サラダ
カツ1/4

食べないもう食べない帰り歩くうう

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2014年6月23日(月)
体重64.3kg   体脂肪率23.8%

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

14

12:45

あさ ニラ饅頭1
ささみかつ1
パン1/4
ミニピザ1

昼 味噌鯖
ひややっこ
オクラと温泉卵

夜 カマンベールチーズはんぶん笑 150kal?
チーズスフレ 半分 140kcal
パン 1/3

はぁぁまた夜食べ過ぎた笑〜痩せん〜

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2014年6月22日(日)

18時以降食べない

未記入

一時間〜一時間半ウォーキング

未記入

13

10:45

朝カルボナーラ 6割くらい
昼 アボカド1こ
納豆
夜白パン1こ
雪化粧1

パン一口
ファンタ飲んじゃった〜うは〜

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24歳 女性 身長:166.0cm
49キロまでダイエットからのリバウンド!!頑張る!!!
11月のフラ出演までに10キロ落とす絶対!!残りの大学生活は自信もてるように〜〜〜
2014年6月10日スタート
開始時65.0kg   
-4kg
現在61.0kg 28.0%
あと9kg あと9%
目標52.0kg 19.0%

 

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