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ダイエット日記 > たかちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月19日(木)
体重92.6kg   体脂肪率47.7%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

食事記録をノートに書き始め8日めの昨日、職場のお姉様に食事記録をしている事を話した。
そしたら、お姉様もダイエットをしていると言われ、いろいろとアドバイスをくれた(*´∇`*)
情報交換したりして、なんか楽しかったなぁ♪

このサイトもだけど、同じ目標を持ってる人がいるってほんと心強い。とりあえず、三日坊主を脱出できたし、皆様に感謝(´∪`*)

コメント(4)

2014年6月18日(水)
体重92.7kg   体脂肪率48.0%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

×

生理前になるとチョコレートが食べたくなる。
肌の調子も悪い時なので、吹出物ができたり…
そして、今回もいつものように身体がチョコレートを欲しているため、通勤途中に買っちゃった(>_<)
いつもなら一箱食べちゃうのに、今朝は一粒で満足♪
やるなぁ私(^^)

コメント(6)

2014年6月17日(火)
体重92.8kg   体脂肪率48.2%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

体重ちょっとずつ減ってきた。

気分がとてもいい♪
気分がいいといい事もある♪
今日は何があるかなぁ。

さぁ、仕事行こう。

コメント(8)

2014年6月16日(月)
体重93.8kg   体脂肪率48.3%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

昨日は、車を往復6時間運転して、ほとんど運動しなかった(>_<)
運転中もドローインみたいなヤツをやってみたりしたけど…まぁ何もやらないよりいいかなぁ〜(^^;;
サービスエリアの誘惑にも耐えたし、今回の私は今までとは違うぞ!

今日は仕事で沢山動こう♪

ライバルにお土産持って行こう♪

コメント(2)

2014年6月15日(日)
体重93.2kg   体脂肪率48.5%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

体重が増えた。

昨日が特別だったんだなぁ〜
一昨日と一緒だからこんなもんかなぁ。

昨日、調子に乗ってシュークリームもアイスも食べたからだ…
今日はちょっと気をつけよう(^^)

朝、体重図ると その日 自分がどう行動すればいいか分かるようになってきた♪

コメント(4)

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43歳 女性 身長:162.0cm
ちょーぶうちゃんなバツイチ2児のママ。
痩せないとキケン!
2014年6月10日スタート
開始時94.8kg 48.5%
+0.3kg -0.9%
現在95.1kg 47.6%
あと37.1kg あと22.6%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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