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ダイエットルール

1.1日1回は置き換え食実行率88%88%
2.食前に水を1杯飲む実行率100%100%
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日記

2016年4月22日(金)
体重73.6kg

1日1回は置き換え食

未記入

食前に水を1杯飲む

未記入

73.6kg

17:03

コメント(0)

2016年4月12日(火)
体重76.0kg

1日1回は置き換え食

未記入

食前に水を1杯飲む

未記入

76.0kg

23:34

コメント(0)

2016年4月11日(月)
体重75.4kg

1日1回は置き換え食

未記入

食前に水を1杯飲む

未記入

75.4kg

23:34

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重67.8kg   体脂肪率42.2%

1日1回は置き換え食

○

食前に水を1杯飲む

○

コメント(0)

2015年6月26日(金)
体重68.2kg   体脂肪率41.3%

1日1回は置き換え食

○

食前に水を1杯飲む

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして♪( ´▽`)

色んな事情が重なり、ガチで頑張ろうと思ってます。

負けてたまるか(*`へ´*)
2014年6月10日スタート
開始時70.0kg 42.8%
+3.6kg -0.6%
現在73.6kg 42.2%
あと23.6kg
目標50.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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