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ダイエット日記 > こばとさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.うんち実行率17%17%
2.お風呂後ストレッチ実行率33%33%
3.腹筋実行率50%50%
4.お尻歩き実行率33%33%
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日記

2014年7月12日(土)
体重42.8kg
収支カロリー 384 kcal
摂取カロリー 1,967 kcal
消費カロリー 1,583 kcal

うんち

○

お風呂後ストレッチ

×

腹筋

×

お尻歩き

×

2にちめ

21:16

朝ぜりー
昼おすし2貫半、ラーメン半分
間フラペチーノ、ポップコーン
夜てまきすし

フラペチーノのんだあとうんちでた
おつうじ後42.3kg

夕飯たくさん食べてしまった…。

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2014年7月11日(金)
体重42.5kg
収支カロリー 235 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,575 kcal

うんち

×

お風呂後ストレッチ

×

腹筋

×

お尻歩き

×

0にちめ

00:48

朝たべるじかんなし
昼おにぎり2こ(鮭いくら、ソーセージ)
アメリカンドッグ
間あいす2こ
夜カレー2杯
間ポテチ10枚くらい

脱毛いってきた〜
昨日うんちでてこの体重はつらいよね。
いくら大好物カレーとはいえ!

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2014年6月12日(木)

うんち

×

お風呂後ストレッチ

×

腹筋

○

お尻歩き

×
2014年6月11日(水)
体重41.0kg
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,533 kcal

うんち

×

お風呂後ストレッチ

×

腹筋

○

お尻歩き

×

3にちめ

00:34

朝40.9

おひる抹茶そば、デザート盛り、抹茶らて
おやつ抹茶大福
夜ピザ4切れ

ぐるめdayだった〜!しあわせ〜

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2014年6月10日(火)
体重41.0kg
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

うんち

×

お風呂後ストレッチ

○

腹筋

○

お尻歩き

○

2日目

23:51

朝40.9kg

朝てりやきチキンサンドイッチ
昼フラペチーノ
夜春雨とごはん2杯
パルム抹茶、抹茶オレ

ジョギング30分
腹筋20回、おしりあるき10往復、エアチャリ1分

ごはんおかわりしたのが
よくないと思います!!!
でも久しぶりにしっかり食べたわりには
あまり変動なかったかな。

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26歳 女性 身長:150.0cm
元々39kgまでダイエットしてたのに
リバウンドしてしまいました(´;ω;`)
やせて可愛くなりたいです。
意志が弱く、継続力がないので
やせてキープできるようがんばります。
2014年6月9日スタート
開始時41.0kg
+1.8kg
現在42.8kg
あと5.8kg
目標37.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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milk
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158.0cm 52.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ながねこ
女性 
160.0cm 61.0s

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