このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.20時以降は何も食べない実行率100%100%
2.甘いものは週に1回実行率100%100%
3.間食しない実行率100%100%
4.夜は控えめ、炭水化物禁止実行率0%0%
5.朝バナナダイエット実行率0%0%
6.バイトの日以外は有酸素運動1時間以上実行率100%100%
7.筋トレ実行率100%100%
8.フラフープ 15分実行率100%100%
9.食べ過ぎない実行率100%100%
10.毎日水着をみる実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年6月9日(月)
体重48.5kg

20時以降は何も食べない

○

甘いものは週に1回

○

間食しない

○

夜は控えめ、炭水化物禁止

×

朝バナナダイエット

未記入

バイトの日以外は有酸素運動1時間以上

○

筋トレ

○

フラフープ 15分

○

食べ過ぎない

○

毎日水着をみる

○

初日

23:59

14時 回転寿司4皿、ポテト少し
18時 学食の丼

今日は夜ご飯食べないつもりだったけど、友達と学校の学食で食べることになっちゃった(*_*)
しばらくご飯の予定続くけど、食べ過ぎないようにして、ちゃんと運動も頑張ろう(*_*)


コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:152.0cm
絶対に夏までに体重戻して可愛い水着きる!!
2014年6月9日スタート
開始時48.5kg
±0kg
現在48.5kg
あと9.5kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ながねこ
女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!