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ダイエットルール

1.腹筋 &腕立て伏せ実行率100%100%
2.夕食後のお菓子やデザートを我慢実行率100%100%
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日記

2014年9月19日(金)
体重55.2kg

腹筋 &腕立て伏せ

未記入

夕食後のお菓子やデザートを我慢

未記入

55.2kg

00:41

コメント(0)

2014年7月6日(日)
体重54.8kg

腹筋 &腕立て伏せ

未記入

夕食後のお菓子やデザートを我慢

未記入

54.8kg

00:07

コメント(0)

2014年7月5日(土)

腹筋 &腕立て伏せ

○

夕食後のお菓子やデザートを我慢

○

骨盤体操

○

ウエストひねり20回

○
2014年7月4日(金)
体重55.2kg

腹筋 &腕立て伏せ

未記入

夕食後のお菓子やデザートを我慢

未記入

55.2kg

11:17

コメント(0)

2014年6月12日(木)
体重56.8kg

腹筋 &腕立て伏せ

○

夕食後のお菓子やデザートを我慢

○

56.8kg

10:38

コメント(0)

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45歳 女性 身長:164.0cm
誘惑に負けず絶対痩せる!
2014年6月9日スタート
開始時57.6kg
-2.4kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ながねこ
女性 
160.0cm 61.0s

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