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ダイエット日記 > まーやさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重は朝計る実行率98%98%
2.お通じ♪実行率83%83%
3.バスタブに浸かる実行率98%98%
4.コルセットをつける実行率75%75%
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日記

2020年10月26日(月)
体重46.8kg   体脂肪率22.0%

体重は朝計る

未記入

お通じ♪

未記入

バスタブに浸かる

未記入

コルセットをつける

未記入

コメント(0)

2020年10月25日(日)
体重46.0kg   体脂肪率22.7%

体重は朝計る

○

お通じ♪

×

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

コメント(0)

【15】10/25

07:10
体重46.0kg  体脂肪率22.7%
【15】10/25
【15】10/25

体重 46.0kg
体脂肪率 22.7%
体年齢 32歳
BMI 18.2
基礎代謝 1077kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.9%
骨格筋率 27.8%

【リンゼス】7:15
2錠

【朝食】8:00
カフェラテ
MCTオイル
ビヒダスヨーグルト
おからパウダー
オールブラン

【昼食】12:18
日本海庄や
銀ダラ煮付け定食

【おやつ】
温泉卵
どら焼
紅茶

【夕食】19:15
扇屋
レバー串
サラダ
パリンコチーズ
枝豆
つくね串

【おやつ】
かぼちゃプリン
ポテトチップス

すっごく良いお天気!
主人の実家の大掃除にうってつけ。
捗りました。
車いっぱいのゴミ袋。
明日が資源ゴミの日でよかった。

最近、体重が安定していたので、太ったんだなって思っていたのですが、
昨日何度かの下痢で1kg以上落ちちゃいました。
お昼も夜も食べてたんだけどね。
ため込み体重ということか。
それでも、落ちたとこで46kg。
昨年に比べたら太ったってことですね。

最近、頭痛があったり、お天気が安定してなかったりで、ウォーキングサボってばっかり。
しっかり歩いて、腸の動きをサポートしてあげなきゃなのに。
またボチボチ歩きますか。

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2020年10月24日(土)
体重47.1kg   体脂肪率22.2%

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

コメント(0)

【14】10/24

06:53
体重47.1kg  体脂肪率22.2%
【14】10/24
【14】10/24
【14】10/24

体重 47.1kg
体脂肪率 22.2%
体年齢 33歳
BMI 18.6
基礎代謝 1098kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 19.0%
骨格筋率 28.2%

【リンゼス】7:00
2錠

【朝食】7:30
カフェラテ
MCTオイル

【♪★】8:44

【★】9:40

【昼食】13:55
コンフィッテイ
悪魔のニョッキ
紅茶

【★】15:00

【おやつ】
紅茶
シュークリーム

【夕食】19:55
ららぽーと富士見
オムライス

映画 鬼滅の刃観てきました。
いっぱい泣くからバスタオル持っていきなと言われました。
…が!
うーん、いろいろ言われ過ぎちゃってたのかな。
ネタバレはなかったんだけど、この事かな?いつ泣いちゃうかな?と全集中出来なかったのか良くなかったのか…。
でもね、内容はよかったよ。
絵もすごくきれいでした。
今、コミックも読んでいるとこなので、我が家の鬼滅の刃ブームはまだまだ続きそうです(笑)

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2020年10月23日(金)
体重47.2kg   体脂肪率21.5%

体重は朝計る

未記入

お通じ♪

未記入

バスタブに浸かる

未記入

コルセットをつける

未記入

コメント(0)

2020年10月22日(木)
体重47.5kg   体脂肪率21.6%

体重は朝計る

未記入

お通じ♪

未記入

バスタブに浸かる

未記入

コルセットをつける

未記入

コメント(0)

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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.4kg -4.1%
現在46.8kg 22.0%
目標達成!! あと1%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年10月  
           
27 28 29 30 31

 

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