| 1.体重は朝計る | 実行率 | 98% |  |
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| 2.お通じ♪ | 実行率 | 85% |  |
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| 3.バスタブに浸かる | 実行率 | 97% |  |
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| 4.コルセットをつける | 実行率 | 75% |  |
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体重は朝計る |  | お通じ♪ |  |
バスタブに浸かる | | コルセットをつける |  |
体重 47.7kg
体脂肪率 20.6%
体年齢 33歳
BMI 18.9
基礎代謝 1114kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.3%
骨格筋率 29.2%
【リンゼス】7:43
2錠
【朝食】8:30
カフェラテ
食パン1枚
クリームチーズ&はちみつ
【昼食】13:00
蜜あまいも
カップdeヤクルト
ルイボスティー
【おやつ】16:00
りんご1/2
【おやつ】18:00
バームクーヘン
【夕食】21:20
バーミヤン
中華粥
餃子・焼売2個ずつ
今日は1日強風でした。
お布団干そうと思ってたけど断念しちゃいました。
夜、主人とドラッグストアーに行きましたが、マスク、消毒液の類いは全くなかった。
トイレットペーパーは1家族1つと制限がついてました。
まだまだ収束しそうもない新型ウイルス。
品薄も余計に不安になるのかな。
我が家は大人だけだからまだいいけど、お子さんのいらっしゃるご家庭はほんとに大変だと思います。
引き続き、移さない対策と手洗いの徹底ですね。
47.7kg 20.6％
07:36 体重は朝計る | | お通じ♪ | |
バスタブに浸かる | | コルセットをつける | |
体重 47.7kg
体脂肪率 21.0%
体年齢 33歳
BMI 18.9
基礎代謝 1113kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.5%
骨格筋率 29.0%
【リンゼス】7:15
2錠
【朝食】8:00
カップdeヤクルト
オールブラン
おからパウダー
【★】9:30
【昼食】13:00
トースト
クリームチーズ&はちみつ
コーンスープ
【おやつ】17:00
抹茶ラテ
【夕食】21:00
お好み焼き
【おやつ】
ミニソフトクリーム
全く運動してません。
お家からもほとんど出ず。
歩くと言ったらスーパーマーケットに行くときはくらいでしょうか。
お部屋の中もだんだん汚れていくような。
明日はお天気も回復するらしいので、お部屋の掃除をしよう！
47.7kg 21.0％
07:10 日記一覧
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日記画像一覧
52歳 女性 身長：159.3cm
| 開始時 | 52.2kg | 26.1％ |
 | -5.2kg | -4.6％ |
| 現在 | 47.0kg | 21.5％ |
| 目標達成!! | あと0.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 21.0％ |
