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ダイエット日記 > やまとさんのマイページ

日記

2014年7月11日(金)
体重67.8kg   体脂肪率36.9%

お通じはあったか

未記入

朝食をとる

未記入

早起きをする

未記入

水を1リットルは飲む

未記入

コメント(0)

2014年7月10日(木)
体重68.1kg   体脂肪率36.7%

お通じはあったか

未記入

朝食をとる

未記入

早起きをする

未記入

水を1リットルは飲む

未記入

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重67.9kg   体脂肪率36.7%

間食はカカオ70パーセント以上のチョコを三粒までorスルメ

○

仕事前と休憩時間にサプリメントを飲む

○

一日一色はグリーンスムージーに置き換える

○

お通じはあったか

×

早起きをする

×

水を1リットルは飲む

○

32日目

17:12
体重67.9kg  体脂肪率36.7%

気が付いたら1ヶ月たってた こんな続いたの初めて


1ヶ月で大体3キロ減かー
まあ、まあ今までと比べたら頑張れてるほうだよね(^-^;)

小食に慣れたのか 夜に一人前ご飯食べると翌日胃もたれがすごいことに
いままでよく夜にがつがつ食べてたなあ(~_~;)


九月までにあと6キロは痩せたい な

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2014年7月8日(火)
体重68.5kg   体脂肪率36.9%

間食はカカオ70パーセント以上のチョコを三粒までorスルメ

○

仕事前と休憩時間にサプリメントを飲む

×

一日一色はグリーンスムージーに置き換える

×

お通じはあったか

○

早起きをする

○

水を1リットルは飲む

×

コメント(0)

2014年7月7日(月)
体重67.9kg   体脂肪率36.3%

お通じはあったか

未記入

朝食をとる

未記入

早起きをする

未記入

水を1リットルは飲む

未記入

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
地道に頑張ります

とりあえずの目標は60kg台 最終的には45kgを目指しています!
2014年6月7日スタート
開始時71.4kg 36.3%
-3.8kg -0.3%
現在67.6kg 36.0%
あと22.6kg
目標45.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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