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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.午前中に水を500ml実行率57%57%
2.エクササイズ実行率100%100%
3.朝食NG実行率0%0%
4.夜食NG実行率71%71%
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日記

2014年6月14日(土)

午前中に水を500ml

未記入

エクササイズ

未記入

朝食NG

未記入

夜食NG

未記入


今日からもう1度スタートです(・ω・`)

えー 昨日も、食べ過ぎまして…笑

美味しかったからいっか!
また頑張りましょ

食べ過ぎた翌日って
身体の皮膚が痛い

脂肪がつこうとしてる?(・∀・)
こわいねー(・∀・)


そして昨日お家にメロンが届いてました

誰かの脂肪燃焼スープのブログかなんかに
メロンがオススメ的なことが
書いてあったから、よっしゃあ(^u^)

キウイとパインはNGらしいですね(・∀・)

頑張りましょ

また何kg減るか楽しみです(`・ω・)



コメント(1)

2014年6月12日(木)
体重52.1kg

午前中に水を500ml

○

エクササイズ

○

朝食NG

×

夜食NG

×


今日の朝のドーナツをきっかけに
夜も居酒屋でたらふく食べましたー(・∀・)

きゃー(・∀・)
お腹はちきれそー(・∀・)
死んだー

リバウンドってやつ?

いや明日1日頑張ってみよう!
まだ間に合うかもしれない!

そしてスープダイエット2週目!
はやく再開しなければ!

きっと恐ろしいので体重はかりませーん!



コメント(0)

スープダイエット6日目

06:00
体重52.1kg  
スープダイエット6日目

|ω・`)

食べちゃった笑

がーん!
食べちゃった!

6時起きして朝一で
食べちゃったよ!

テーブルにあった
ミスドのドーナツ(o。_。)o

今日はスープダイエット6日目
ですが、大胆なルール違反


まあいっか!
美味しかったし!
カロリーみたら400ちかいけど!
しかも2つたべたけど!

記念に写真のせときます笑

これはミックスフルーツ&ヨーグルトだって!
私はオレンジ&レモンを食べました
しかもサイト調べたら
昨日でたばかりらしい(^u^)

ラッキーなのかラッキーじゃないのか



ふう
2週目計画しましょうね(´xωx`)

はやくリバウンド前に戻ろう


体重測定
----------------------
5日目 52.2kg
6日目 52.1kg
(前日比 -0.1kg)
----------------------

若干減ってます(・∀・)

よかった減ってる^ ^

今日も頑張ろう

コメント(0)

52.1kg

05:37

コメント(0)

2014年6月11日(水)
体重52.5kg

午前中に水を500ml

○

エクササイズ

○

朝食NG

×

夜食NG

○


5日目 肉とトマトの日 おわり(*・ω・)

----------------------
朝 52.2kg
夜 52.5kg
----------------------

まあ食べたら増えるよね!

便秘もあるし
そろそろ薬のもーかな(´u_u`)

でもでも
明らかに二の腕がほそくなった笑

きゃーワンピース
きれちゃうかも(。・・)♡


---------------------------------
朝 スープ 1.5 トマト1 鶏胸肉100g

昼 なし

夕 スープ2 鶏胸肉200g

間食 チュッパチャプス! 水大量
---------------------------------











コメント(0)


今日は5日目肉とトマトの日
××××××××××××
52.2kg
前日比 ±0
トータル -2.2kg
××××××××××××

よかったもどってる(・ω・`)

今日はお肉の日だけどー
やせるかなー?(´・ω・`)

肉は鶏胸肉にします
茹でよう




朝食 スープ1 トマト1 鶏肉 100g

コメント(0)

52.2kg

07:59

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重52.8kg   体脂肪率24.4%

午前中に水を500ml

○

エクササイズ

○

朝食NG

×

夜食NG

○

スープダイエット4日目おわり

21:53
体重52.8kg  体脂肪率24.4%


4日目おわった^ ^

××××××××××××
朝 42.2kg
夜 42.8kg
××××××××××××

ぷーん 増えてる
便秘だしね!
バナナ3本食べたし
水めちゃくちゃ飲んだしね!



でも本当バナナ嫌い(´xωx`)
終わってうれしー

無脂肪乳は好き(・∀・)
美味しかった(^u^)

この日のバナナって
食べなきゃダメかな
バナナ食べないでやったら
どうなるのかな


明日の朝減ってるかな(・ω・`)

---------------------------------
朝 バナナ1 ミルク200g

間食 バナナ 1 ミルク300g

昼 スープ1.5

夜 バナナ 1 オレンジジュース200g





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スープダイエット4日目(^u^)

04:34
体重52.2kg  
スープダイエット4日目(^u^)

今日もお腹が空いてほとんど
眠れなかった |ω・`)

まあいっか!お昼寝しよう!

××××××××××××
2日目 52.9k ↓
3日目 52.2kg
(前日比 -0.7kg)
トータル -2.2kg
××××××××××××

快眠だったらもう少し減ってたかなあ
けどこのダイエットすごく楽しい 笑

個人的に…2日目しんどかったけど
何かやってれば紛らわせる程度だし
ルール通り過ごせた時の達成感が
素晴らしいヽ(^ω^)ノ

後半も頑張ろう!

××××××××××××
朝食
無脂肪乳 200g
バナナ 1
××××××××××××




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2014年6月9日(月)
体重52.4kg

午前中に水を500ml

×

エクササイズ

○

朝食NG

×

夜食NG

○

スープダイエット3日目 (・∀・)
<スープ 野菜 フルーツのみの日> おわり!

××××××××××××××
3日目 朝 52.9kg

3日目 夜 52.4kg
××××××××××××××


ふう!
朝起きた時は「またこのスープか。」
とか思ったけど

やっぱり食べると美味しいね!(^w^)

添加物とってないせいか普通の食事が
すごく美味しい
体にいいんだろうな(・ω・`)

朝の無気力感はきついけど
夕方まで頑張れば何とかいける




オレンジ 2 キウイ 2 スナップエンドウ 60g


スープ 2

間食
コーヒー 1
Qoo オレンジ味 と アロエドリンクを
紙コップ1杯ずつ
(無気力でつい飲んじゃった(u_u) )


なし



明日の朝やせてますよおに!










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52.4kg

20:57

コメント(0)

スープダイエット3日目

04:46
体重52.9kg  


おはようございます(´・ω・`)

本日はスープダイエット3日目です
体重測定!

2日目朝 53.2kg

3日目朝 52.9kg
(前日比 -0.3kg)
トータル -1.5kg!

今日はほとんど寝てません
寝付けない日ってありますよね(´+ω+`)

減り少ないけど
痩せてるから嬉しいヽ(^ω^)ノ


でも、お腹張ってる
便秘薬のもうかな(u_u)

でもそれってちゃんとした結果
わからなくないか!

スープダイエットしてる方って
みんな快便なのかな〜(・ω・`)

今日は引きこもって課題やる予定
なのでジムもいけないしねん。





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25歳 女性 身長:169.1cm
こんにちはyuriです(^u^)

前にかったワンピースを
オシャレに着たいので
夏を目標に頑張ります(・ω・`)

スイッチが入れば順調なんですが
1度気を抜いてしまうと…
ギャル曽根並に食べます。笑

前向きに頑張りたいので!
励まして下さる方ぜひ
気軽にコメントお願いします(^u^)



2014年6月6日スタート
開始時54.7kg   
-2.6kg
現在52.1kg 24.4%
あと6.1kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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麻衣
女性 
167.0cm 49.6s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

くそ嫁ちゃん
30代前半 女性 
168.0cm 54.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

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