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ダイエット日記 > ロドリゲスさんのマイページ

日記

2014年11月5日(水)
体重65.9kg

寝る前の筋トレ・ストレッチ

○

食べた物を記録する

○

1日目

23:59

今日は
朝 鶏五目ごはん
黒酢
昼 学食 けんちん汁
コロッケ1.5個
蓮根と豚肉の炒め物
夜 筑前煮
キュウリとセロリのマリネ
大根の煮物
納豆2パック

18時以降は何も食べてない。
半身浴
筋トレ

明日の朝体重減ってますように。減ってなくても心折れずに頑張れますように。

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30代前半 女性 身長:156.0cm
二月の卒業旅行でグアムに行くことが決定してしまったので、なんとか水着になれるような身体にしたいです。
三ヶ月くらいしか猶予がないので焦っています…。
とりあえず、11月中に60キロ切るのを目標に頑張ります。
12月中に55キロ、1月中に50キロ…かなり無茶な設定なのはわかっていますができる限り頑張ります。
2014年6月6日スタート
開始時65.0kg 35.0%
+0.3kg ±0%
現在65.3kg 35.0%
あと15.3kg あと9%
目標50.0kg 26.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

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