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日記

2016年11月13日(日)
収支カロリー -1,159 kcal
摂取カロリー 678 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

2016年11月11日(金)
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

2016年11月9日(水)
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

2016年11月8日(火)
収支カロリー -341 kcal
摂取カロリー 1,496 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

2016年11月7日(月)
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,619 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

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60歳 男性 身長:165.0cm
血液検査の結果が良くなかったのでダイエットを決意しました。無理をせずじっくり取り組みます。
2014年6月6日スタート
開始時68.0kg 25.2%
-12.7kg -11.8%
現在55.3kg 13.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.0kg 19.0%

 

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30

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

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