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ダイエット日記 > かしみぃさんのマイページ

日記

2014年6月14日(土)
体重69.5kg   体脂肪率44.8%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

○

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

○

仕事場まで歩く(自転車×)

×

20140614

23:37

昨日は、今日朝早くからバタバタする予定だったので寝てしまってました><
決して体重が戻ったから逃亡!...していたわけではありませんw

運動してるのに何で減らないかなーと思ってたんですが
多分量が少なかったんだと思います。
昨日、意識して量を増やしたら、今日は少し減ってました♪
Just Danceを少しして終わってたのをやめて
サボってた踏み台昇降を80分。

でも今日は半分の40分^^;
足がパンパンなのと、お出かけで疲れました。
しかも週末でビールとワイン少し。
また明日運動頑張りまーす!

で、今日、最初の日記に書いた数十年ぶりに会う人、に会ってきました。
最初の一瞬だけ、こんな太っちゃったけど><、と思ったけど
その後はそういうのを気にせずに
数十年前のまま楽しく過ごせました^^
当時は携帯も今ほど普及してなかったので
今回やっとメアド交換v
話し足らないままお別れしましたが
メアドわかったからいつでもお話できるさ〜♪

次会う時には、痩せてるように頑張る!

コメント(3)

2014年6月13日(金)
体重70.2kg   体脂肪率40.2%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

○

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

○

仕事場まで歩く(自転車×)

×

コメント(0)

2014年6月12日(木)
体重70.0kg   体脂肪率40.2%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

×

仕事場まで歩く(自転車×)

×

20140612

23:38

あわわ、早くしないと日付変わっちゃう(;゚Д゚)

今日は美容院に行ってきました。
毎回美容院に行くと現実を突きつけられます。
あの大きな鏡で...orz
ウチにも姿見はありますが
なんか美容院の鏡は違う気がする...。
今日も正視できずに一瞬見た後、目が泳いでしまいましたw
座ってるからもう、胸の下からお腹の辺りとかヒップとか太ももとか
でぶ〜〜〜〜〜んってΣ(゚д゚lll)ガーン
痩せよう、うん。痩せなくちゃな。

で、そんなわけで、心身ともに疲れて帰ってまいりました(ヽ´ω`)
でも髪型変えるとなんだか楽しいです。

コメント(3)

2014年6月11日(水)
体重69.7kg   体脂肪率43.6%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

○

夜トマト

○

お通じ

○

仕事場まで歩く(自転車×)

×

20140611

21:57

今日は、拝見してる方(お名前書いていいかどうか迷ったので...すみません)の日記で書かれていた
脂肪燃焼スープを作ってみましたv
実はセロリの香りがちょっと苦手なんですが
痩せるための大事な野菜なのよー!><と
自分に言い聞かせて(笑)入れました。
玉ねぎはたっぷり目にv
出来上がったスープは我ながら美味しかったですー(笑)
いや、レシピのおかげなんですけどね。
今日は作ったままの味で食べましたが
セロリもそんなに気にならず、これなら食べ続けられそう!と思いました。
子供たちも美味しい!と喜んでくれて
私の明日の分がなくなりそうな勢いで食べてました^^;
アレンジで味を変えられるのがいいですねv
ひそかに柚子こしょう入れるの楽しみにしてます(´∀`*)ウフフ

ところで。
体脂肪率がやばいですorz
率だから体重が減ったら増えるのはわかるんですが
それにしても数字が普通じゃない...。
身体の半分近く脂肪...((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

コメント(4)

2014年6月10日(火)
体重69.9kg   体脂肪率40.9%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

○

夜トマト

○

お通じ

×

仕事場まで歩く(自転車×)

×

20140610

22:40

おお!ぎりっぎりで70kgきったー!
と、また数百gで一喜一憂w

今日はちょっと、いやかなり、イラっと来ることがあったりしたのですが
まぁ、自分の中で消化できたようです。
昨日、お友達とランチして、ストレス発散〜!と思ったのに
一瞬で溜まるとか(#・∀・)
明日はいい事あればいいなぁ。

コメント(3)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
ちょこっとダイエットをしかけては挫け...の繰り返しで自分にも嫌気がさしてるんですが
もう一度頑張ってみようかと思います。
まずは-10kg!
2014年6月6日スタート
開始時70.5kg 40.9%
-2.4kg +0.6%
現在68.1kg 41.5%
あと8.1kg
目標60.0kg   

 

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