このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かしみぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.豆乳野菜ジュース実行率95%95%
2.踏み台昇降実行率47%47%
3.Just Dance1 or 2実行率22%22%
4.夜トマト実行率84%84%
5.お通じ実行率47%47%
6.仕事場まで歩く(自転車×)実行率7%7%
7.平日はお酒×実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年6月24日(火)
体重68.1kg   体脂肪率41.5%

豆乳野菜ジュース

×

踏み台昇降

○

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

○

仕事場まで歩く(自転車×)

×

平日はお酒×

○

20140624

23:21

というわけで、今日は30分×2セット。
間隔あけてやりました。
おかげさまで、ひざも腰も今は大丈夫です♪

また少しずつ時間を増やしていって
いずれは1時間通しでやっても大丈夫なようにしていきたいです^^

豆乳野菜ジュースが、ジュース切れで飲めなかった...><
無調整の豆乳のみでは飲めないので...残念。
.........お醤油ちょっと入れたら
お豆腐食べるみたいな感じで飲めるかしら…o(;-_-;)oドキドキ

今日はちょっとバタバタしてて疲れたので
もう寝ます〜。
.☆.*・*.♪。・゚・。.☆.* (´ー`*)ノ"good night♪

コメント(2)

2014年6月23日(月)
体重68.7kg   体脂肪率41.2%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

○

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

○

仕事場まで歩く(自転車×)

×

平日はお酒×

○

20140623

22:41

よーしまた今週も頑張るぞ、痩せ期突入してるかもだしっ!
と張り切って踏み台昇降60分。
ちょいと膝と腰に来ましたよ'`,、('∀`) '`,、
一気に60分が、私の身体には負担なのか...?
30分×2にする方がいいのかしら。
なんかでも、私の事だから
1セットやったら終わってしまいそうだわ^^;

コメント(4)

2014年6月22日(日)
体重68.8kg   体脂肪率45.0%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

×

仕事場まで歩く(自転車×)

×

平日はお酒×

○

20140622

22:02

この週末何も運動してないぞーorz
なので極力食べないようにして飲んでましたw
思った程も体重が戻らなかったので
やはり今までおつまみの量が多すぎてお酒飲むと体重増えたのかなぁと...。
また明日から頑張る。

コメント(2)

2014年6月21日(土)
体重68.7kg   体脂肪率41.1%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

×

仕事場まで歩く(自転車×)

×

平日はお酒×

未記入

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重68.7kg   体脂肪率41.3%

豆乳野菜ジュース

○

踏み台昇降

×

Just Dance1 or 2

×

夜トマト

○

お通じ

×

仕事場まで歩く(自転車×)

○

平日はお酒×

○

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:165.0cm
ちょこっとダイエットをしかけては挫け...の繰り返しで自分にも嫌気がさしてるんですが
もう一度頑張ってみようかと思います。
まずは-10kg!
2014年6月6日スタート
開始時70.5kg 40.9%
-2.4kg +0.6%
現在68.1kg 41.5%
あと8.1kg
目標60.0kg   

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!