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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年5月19日(火)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

朝から

10:12

朝からお菓子祭り。。。

結局食べ始めたらダメなんだよね。



対策考えないとなぁ。

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2015年5月18日(月)
体重48.8kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

×

夜は炭水化物抜き

×

もぐもぐ。

もう夜だって食べちゃうもんね。
現在おなか一杯。
(今までは夜はおなかグーグーだったのに)
ただいま体重は49.8kgです。。。。


昨日ケーキ解禁して
二日で5個食べたら


ケーキ熱再燃!!
やっぱりおいしいよ!ケーキ!

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


旦那は
「また来週も佐久に行って山に登って帰りにケーキ買おう!」
って言うし
(えっ。。。山は別に…)

佐久に行かなくても
近所のケーキ屋さんの新作チェックでもいいんですけど。

カーブスのコーチに教えてもらった
タルト屋さんもあるんですけど。

田中屋のアントルメのホール一気食いもやりたいんだけど。
(これはもう20年やっていませんが)


うは〜。




明日はケーキ仲間とカフェでお茶です。
たぶんサバラン食べると思う。。
ラム酒がお皿になみなみと張ってあるのよ☆
(全部すくって飲んじゃう〜)

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2015年5月17日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

荒船山

22:17
荒船山
荒船山
荒船山
荒船山

今日はひと山越えて佐久市に行き、先日購入決定した車を受け取りに行きました。

が。

ついでなので
そちらの山に登ってきました。
「荒船山」
左側が絶壁(艫岩)でずーっと平ら右側にちょこっとピークがあります。

荒船不動尊〜星尾峠〜ピーク〜星尾峠〜艫岩〜星尾峠〜不動尊コースで休憩40分くらい入れて3時間弱。

その後時間があったので石尊山の行人岩にも。
高いところが苦手な人はご遠慮くださいとか
自己責任で、とか看板が立っていて、なんだろーと思って進んだら
岩に足場が彫りこまれたところを登って行くような確かに危ないところでした。





そうやって運動したから…
痩せた?
いいえ。



佐久市は「日本三大ケーキの街」なんです。
(自称?)

昔から大好きな「ピータース」に寄って
モンブランとコーヒー♪
勿論お持ち帰りも♪
クーラーボックス家から持って行ったし。





その後やっと車屋さんに行き
16年と半年乗った車に別れを告げ
乗り換えてきたのでありました。。





本日も増量中。


運動しても
食べたら痩せないよ?




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2015年5月16日(土)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

結局…

07:01

結局誘惑に勝てず
不二家のピーチョコ、二日で完食〜。

どうせこんなもんなんでしょう。

食べ始めたら止まらないんだから。

今日は雨だし。。。。


食べないでいられるかな。。

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2015年5月15日(金)
体重49.4kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

薬屋通いをやめました。

ということで
昨夜は
金麦2缶♪
煮物大量と
ピーチョコと
チョコバウムクーヘンと
バターピーナッツ
無制限

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


途中で寝こけましたが
片付けに起きて
またピーチョコをだらだら食べるという愚行を犯し

今朝は瞼が重い〜
顔がむくんでる〜


大量にお菓子を買い込んだので
しばらくお菓子生活かしら

でも今日はちょっと控えるのかしら

どうするのかなぁ。。。

わかりません。


さっそく
嬉々としてお菓子を買い込む自分に
情けなくもあり
自分らしくて笑っちゃう感もあり。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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