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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年6月26日(金)
体重50.8kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

でも食べるのはやめられない〜。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)


運動は…
配りもののお仕事をしたから
昨日も今日も1時間半くらいずつ歩いてはいますが。


私はその位の運動じゃびくともしないのよーん。



ま。


そういうこともある。









明日の数字がもっと怖いよー。


。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

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2015年6月25日(木)
体重50.2kg   体脂肪率21.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

運動しているんだから減ってくれてもいいんですが??

(食べているのが神様にばれている…)


3日も連続で走るとさすがに膝がよろしくありません。
筋肉痛とは違うので少しは
休めないと。

月末の配りもののお仕事も多分今日届くし、
午後はじー様専任タクシー業務が4つほど。


先月四駆に乗り換えたら
(四駆か二駆の違いしかない同型車なのに)
小回りが利かなくなってじー様の家に入るための角で
車をガスッとこすって以来
じー様の家に車で行きたくないのです。

(;-_-) =3


嫌だなー。

右折で入るところを
わざわざ方向転換してきて左折で入るようにして
少しでもこすらないように気を付けて運転中。。。

ちなみに毎夜ご飯を持っていくときは
極力歩きで行ってます。。


それにしても
少し目立たないところともいえるけど
こすったところ
さびちゃったんですよねー。
(傷が深いから)
ほっといたらまずいですよね、きっと。

コメント(4)

2015年6月24日(水)
体重50.0kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
諏訪湖12周目☆

昨日トレッドミルシュミレーターというサイト(?)で
諏訪湖走った時のカロリー消費計算をしたらなーんと
880kcal!!


ウソじゃーん?って思いつつ
ちょっと信じて気分良くて
こりゃ今日も走らなくっちゃってわけでございます。

でも今日は「前へ前へ」とか「歩幅を広くしよう」とか
なーんにも考えないで走ったら
始めの8キロ水飲み休みもしなくて頑張れたのにタイムは落ちました。

ということは
途中歩きを入れても、がつがつ走る時間があった方が速くゴールできるということみたいです。


いーんだけど

今度からは我慢しないでさっさとやすもう〜。

そして残念なことに
今日もまた
お金を落としました。

缶コーヒー代130円
布にまいてゴムでひっつめて入れといたのになー
その塊ごと落としたようです。

もうウエストバッグのポケットに入れません。。
本体の奥底に入れます。。




今日は9時34分発の11時24分着。
1時間50分でした。

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2015年6月23日(火)
体重50.2kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
諏訪湖11周目☆
諏訪湖11周目☆

今日は雨が降りそう…なーんて天気予報だったので
昨夜のうちに一回洗濯もしてしまって
朝から走りました。
(しかし晴れている)

7時59分発10時43分着。
1時間44分かー。

今日は入りが調子悪い感じでした。
でも後半ちょっとは頑張れたポイントもあったのに
ちょっぴり残念。

でもいいんだー。

今朝も旦那に
「今日の目標タイムは?」って聞かれて
「そーいうのはあんまり気にしないの!」
と答えたんです。

もちろん速くなりたいんだけど
(とってもね☆)
無理しすぎて走るの嫌になっちゃったら
このマイブームがもったいないかなって。

だから途中も写真を撮って時間を記録をしているけど
走っているときには見ないようにしてます。

最後の一キロ弱だけみて
良い感じだったらスパートするし
今日みたいに5分くらい遅れてるなーと思ったら
とりあえず頑張る、みたいな。

だってだって
私は痩せたいだけなんだもーん。
マラソンに出るわけじゃないしね。


諏訪湖マラソンっていうのもあるんだけど
いやいや
まだそんなレベルじゃないし
(よく知らないんですけどレベルも高そうだし人気も高い。。。)
縄文マラソンにしたら?って言ってくれる人もいるけど
坂道走るのはちょっと…。

どちらも私にはまだまだですね。

いーんです。
痩せたいだけなんです。
私は。


(^"^;)

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2015年6月22日(月)
体重50.8kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

日差しがあったけど
今日は少し出発が早めだったからまだよかったかも。

9時26分発11時7分着。

1時間41分。
記録更新できず〜。



明日も走りたいなー。
でも雨かな?

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.2kg +0.5%
現在53.6kg 26.5%
あと3.6kg あと1.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

YELLOW
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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