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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年6月4日(木)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2015年6月3日(水)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

8時にゴミ回収にじー様ハウス。
9時45分に病院に連れて行く〜11時半
1時半〜4時じー様ハウスの剪定
7時半〜8時半いつもと一緒、おかずと洗濯物もってじー様ハウス。


今日こそ
夕飯は置き換えにしようと思ってけど

。。。

飲んじゃうよねーーーーーーーーーーーーー。

食べちゃうよねーーーーーーーーーーーーー。



なんで私が剪定するんだろう。
自分でできなかったら
シルバー人材センターとかにお願いすればいいのに。

最近milk,悪魔モードだなー。。。。



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2015年6月2日(火)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

今日はじー様の病院だったので
走りにも行けず。。




食べている。



||||||||||||||(_ _。)



家にいるのは良くない。。




明日もじー様の病院だから

同じことになるのかな。



お菓子の買い置きがなくなると
チーズにはしるのよね(高カロリーね)。。
おかげで
骨密度が高いのかもしれないけど。


閉じこもっていてはだめだなぁ…。

コメント(0)

2015年6月1日(月)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今日は出が遅れて
10時15分発の12時20分着。

カーブスは午後ということになりました。

ジーンズやめて短パン(3/4くらいだけど)にしました。
それにしても
顔が痛い。

日焼け止め塗っていてもやっぱり焼けてるみたい。
シミは化粧じゃカバーできないレベルだし

シミに悩みながら
ジョギング始めるなんて
相反する行為だなぁ。。。。

おまけに胸もなくなるしなー。


何で走ってるんだろう?







食べてるからか。

コメント(0)

2015年5月31日(日)
体重50.4kg   体脂肪率21.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)
今日は立岩(群馬県…)

あれー。
また増えてますね。

(´・д・`)

さて、今日はどこの山かなー?
また佐久市に行って帰りにケーキ♪って言ってたので
佐久の山なんだーと思っていたら
車で細い山道を延々と登り、峠を越え、
狭い集落を通過し…群馬県南牧村…

県外ですか!
!!(゚ロ゚ノ)ノ

登山開始は11時19分。
「立岩」1265mに登る…。
(写真一枚目)
始めは足元もよく、ただ登るだけだったけれど
今までの中で一番の鎖場出現。
鎖場も今までいろいろ通ったけれど、鎖なんてなくても余裕だわ♪
というようなところが多いのです。
でも今日の鎖場は「必要」
マジで危ないし落石の危険はあるし、という鎖場でした。。
登りよりもやはりくだりが危険な場所でした。
無事に13時50分ごろ車に戻れました。

でもそれでは終わらず、おまけにそばの
千ヶ滝を観に、下りて、登る。

そのあとは三段の滝を観に40分ほど。
(近いと思ったらしっかり山を登った先の滝でした…)

帰路についたのは15時15分ごろ。
帰宅は18時過ぎ。。
(ケーキは買って帰りましたけどね)

今日もしっかり運動&食べました。
そして疲れました。。。。


こんな時間ですが
これからモンブラン食べます!!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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