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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年6月17日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

カーブスのコーチに
「走ると体重減りますよね☆」 と言われるんですが

へらなーい。
食べてるからかー。



♪しょーがない〜
しょーがない〜雨の日はしょーがない〜


明日走ろうかなぁ?
お天気次第かな?

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2015年6月16日(火)
体重49.8kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

今日は午後から雨予報だったので午前中に諏訪湖へgo.

10時4分発11時50分着。
1時間46分でした。
実はあともうちょっと、というところで1時間45分まであと5分の残り時間だったので最後は気持ちはスパート。
心の中で「ラスト一周〜!」みたいな感じでした。

10時4分に出発記録写真を撮っているけど、それからしばらくまごまごしているので実際には10時5分発だったかもしれないし
今日も頑張った♪ということで。

ただ2点残念なこと。
ほぼ中間地点でちょっと足に痛みが出現。
軽い肉離れかも?
筋肉痛ではないので、ちょっと弱気になってしまいましたが
激痛なわけではないのでそのうちなんとかなると期待。

もう一つは・・
缶コーヒータイムになったので130円を取り出そうと思ったら


20円しかなかったこと。

百円玉一枚と十円玉一枚を、走りながら落としたらしい…。
_| ̄|●

音楽聞きながら走ってるし、小銭が落ちても気づかないのでした。。

千円札は一枚持ってるので買えたんだけどね。

今後は落とさない工夫をしなくちゃいけないなー。





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2015年6月15日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
自堕落な生活
自堕落な生活
自堕落な生活

昨日も金麦飲んだし〜。
延々とおつまみも食べてるし〜。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)


しょーがないねー。


今日は予定通り小布施のケーキ屋さんに行くということで、
ついでに足を延ばして糸魚川の海岸へ。

11時ごろにケーキ屋さんについたので
海で食べる用生ケーキ2種とキッシュとブリオシュをゲット。
帰りにまたお店に寄るということで生ケーキ3種とと焼き菓子はお店に保管しもらって海〜。

曇り空でしたが穏やかな海。
石ひろいには荒れた海の方がいいのですけど
荒れた海は怖いので
収穫はあまりなくてもこんな海もよし、です。

キッシュはサーモンとアスパラ。
ブリオシュはブルーチーズとくるみのディップ入り。
うまうまうまうま。たまらんです。

帰りにブリオシュもう一つ買ってしまいました…。

「散財し 無理矢理腹に 脂肪乗せ」

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2015年6月14日(日)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

世の中にはおいしいものがたくさんあって
日本にいる限り
安価でいろいろ食べられる♪
だから
日本に生まれてよかったよねーって
息子に昨日言いました。

息子は好きな食べ物は?と言われて何も答えないような奴ですが
とりあえず
同意はされました。

ケーキだって一個400円程度で買える。
いやいや
それが高ければ
パン屋さんのパンだって
ケーキ屋さんに負けないよっ。
1個200円しないおいしいパンもある。
(もちろんもっと安いのも)


もっといったら
卵なんて10個100円。
1個10円で幸せをくれるよ〜。

…一日いくつ卵食べたら気が済むのか…私。

コメント(2)

2015年6月13日(土)
体重50.4kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

食べてるからねー

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2.5%
現在55.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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