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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年6月6日(土)
体重50.0kg   体脂肪率22.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
うろうろ

4週連続週末は佐久です。

私の体調もいまいちなので
本格的な山には登らず
コスモス街道沿いをうろうろ。

屏風岩に登りたかったのですが
登山道がわからない。
屏風岩周辺の道からちょこちょこと山に入ってみましたが
途中でけもの道になったり
道がなくなったり、で結局あきらめました。

ヘビや鹿には出会いましたが…。

2時間ちょっと歩いたことになりました。

その後はケーキ屋2軒はしごし、
望月町の山越えの道の途中でソフトクリームを買い
(しつこくなくてまさに「牛乳味!」、リピート決定!)
霧ヶ峰をドライブして帰宅。
(霧ヶ峰はツツジが見ごろです)


明日は長野に法事に出かけます。
昼食大量摂取だわ。。

またまたリバウンドが加速でしょうか。

(;-_-) =3

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2015年6月5日(金)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2015年6月4日(木)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年6月3日(水)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

8時にゴミ回収にじー様ハウス。
9時45分に病院に連れて行く〜11時半
1時半〜4時じー様ハウスの剪定
7時半〜8時半いつもと一緒、おかずと洗濯物もってじー様ハウス。


今日こそ
夕飯は置き換えにしようと思ってけど

。。。

飲んじゃうよねーーーーーーーーーーーーー。

食べちゃうよねーーーーーーーーーーーーー。



なんで私が剪定するんだろう。
自分でできなかったら
シルバー人材センターとかにお願いすればいいのに。

最近milk,悪魔モードだなー。。。。



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2015年6月2日(火)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

踏み台昇降最低10分

×

腹筋4種最低1セット

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

今日はじー様の病院だったので
走りにも行けず。。




食べている。



||||||||||||||(_ _。)



家にいるのは良くない。。




明日もじー様の病院だから

同じことになるのかな。



お菓子の買い置きがなくなると
チーズにはしるのよね(高カロリーね)。。
おかげで
骨密度が高いのかもしれないけど。


閉じこもっていてはだめだなぁ…。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +3%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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