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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
また唐沢鉱泉周辺うろうろ…八方台
また唐沢鉱泉周辺うろうろ…八方台
また唐沢鉱泉周辺うろうろ…八方台

さすが土曜日
唐沢鉱泉の駐車場はいっぱいで道にもたくさん停まっていました。

うちは
軽くダイエット的運動が目的なので
午後に山へ。

軽い運動が目的の時は
「山頂に行かない、未だ通ったことのない道を歩きたい」
という旦那の希望が採用されます。
山頂に向かういろいろな道は旦那一人(もしくはお仲間さんと)で制覇するらしいので、人が通らないような微妙な道も歩いたりします。

今日は1時間半ほど山歩きだったでしょうか?
八方台は、以前2回も行ったことがあるところでしたが
コースが違うので到着するまで全くわかりませんでした。

下界でウォーキングしてもいいのだけど
何といっても気温が高い。。。
山は坂があってつらいけど
下界より10度は低い感じがします。
食べるためには運動しないとね!
食べたんだからしょうがない!
って自分を叱咤激励しながら山に行く毎日です。。




昨日拾っためのうは
拾い始めて10年以上、
一番大きいものでした☆
普段は3ミリくらいのものも拾っているので
とっても嬉しかったです♪
一番上の横長の石です♪

価値は0円ですけど
嬉しいのですよ〜♪

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2015年7月31日(金)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
海&フォッサマグナパーク
海&フォッサマグナパーク
海&フォッサマグナパーク
海&フォッサマグナパーク

海♪
子供なしでおじさんとおばさんの海遊び☆


客観的に変ですよね

でもアラフィフでも
海遊びは楽しい。

とにかく石が綺麗な糸魚川なので
延々と石を探す。
私はめのうとネフライト専門。

飽きたらテトラポット周辺を
ぷかぷか泳いで
海の生物鑑賞です。

手のひらより大きいうみうし(あめふらし?)もいました。
思ったより高速で移動することがわかってびっくり。
小さいかに・フグ・魚…
今年はうには見つからなかったけど
楽しいよ〜。
4時間も海にいて
帰りはフォッサマグナパークで
糸魚川ー静岡構造線を見て
帰宅。




痩せてはいまい。




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2015年7月30日(木)
体重51.8kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
唐沢鉱泉周辺うろうろ
唐沢鉱泉周辺うろうろ
唐沢鉱泉周辺うろうろ
唐沢鉱泉周辺うろうろ

海に行きたかったのに
日本海は雨だった。。。

予定変更して
山際をうろうろ。

唐沢鉱泉周辺の
ナメ滝

枯尾の峰
2時間半ほどの山歩き。

(30分くらいは休んでたかも)

下りで滑って手をついて
左肩負傷。
(医者に行くレベルじゃないです)

もう2か月も左上半身は調子が悪くて痛みもあったのに
更に追い打ちをかけてしまいました。
あー
へこむわ。。。





明日は海に行く予定だけど
泳げるかな?






一枚目の写真は
唐沢鉱泉の源泉。
冷たいです。




体重増えてますよねー。
今日先日の甘利山の写真を見たら
おなかがぽっこり
_| ̄|●
やっぱりね。って思いました。

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2015年7月29日(水)
体重51.6kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

うーん

17:55

じわりじわりと上昇しております。
そして定着!

うはーっ。

去年は飲まなかったアルコールもよろしくはないですね。

コメント(2)

2015年7月28日(火)
体重51.6kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1%
現在53.4kg 27.0%
あと3.4kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
27 28 29
30

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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