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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年7月4日(土)
体重50.8kg   体脂肪率23.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

はぁぁ〜。



とりあえず息子の文化祭を観に歩いて行きましたよ。
4,5キロ、片道50分×2.
(痩せたか?!!!!)

とても楽しそうに演奏していて良かったです。


昼ご飯は食べなかったけど
帰ってきてからしっかり食べたので
明日も増えてるなー。きっと。


息子も予想通り昼ごはん抜きだったようですが
「俺は別に気にならない」
んだそうで

うーん
なんてうらやましいんだろう。

食い意地が張っていない。



旦那が明日のお昼、カツカレー食べに行く?って私に訊いた。

えー
うれしいけどー
どうしようかな。

・・・・・・ほんと、どうするかなぁ・・・

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2015年7月3日(金)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

午後は食べ続けました。

冷蔵庫をあさり
ソーセージ一袋食べちゃったり
チーズ食べきっちゃったり

いつものお菓子のみならず
「食べられるもの」を端からいっちゃった。

夕飯もおなかいっぱいだったのに
結局ビールも飲んで
おかずもきっちり。


さっきまでうたたね。


あーぁ。

もう手足がパンパンだし
おなかもまだいっぱい。


明朝が恐ろしいこと。。。


雨が降らなかったら
明日は歩いてでかけよう。。。

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2015年7月2日(木)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
諏訪湖14周目。
諏訪湖14周目。
諏訪湖14周目。
諏訪湖14周目。

8時8分発9時57分着。
1時間49分でした。


いい加減膝が痛くて
普段の生活でも気になるようなってきてしまったので
ちょっと走るのはお休みするべきでしょうかね…。
せっかくのマイブームなんですが
これ以上やるとやばそうです。

週末は息子の文化祭に歩いて行こうか自転車で行こうか悩み中ですが
走るのでなければまぁ大丈夫かな。

来週あたりはプールデビューでもしちゃおうかしら。

(しかしパンパンのおなかのみならず、くっきり土方焼けの腕で恥ずかしい水着姿。。。足も靴下履いてるみたいだし)

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2015年7月1日(水)
体重49.8kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

もう7月です。

うちの息子Aは受験生ですが
毎日夜中までキーボードをたたいてるだけです。
今週末の文化祭の練習ですが、文化祭が終わってもまだ8月にライブがあるとかでぜーんぜん勉強する気なんてないんでしょう。


だから7月だってば。
勉強しなさいよー。

間に合わないぞー。


「もう7月」って受験生の親だけが焦るのね。

(ノ_-;)


今日は久々に体重が少なめだったので
カーブスの計測行ってきちゃいました♪

初日は混んでいて嫌なんですが
今日を逃したらまた増えてしまう!!

体脂肪率は24.3%で体年齢は40歳だそうだ。
カーブスの方が体脂肪率はいつも高いです。
家では21%の数字が出ることもあるんですけどね。。


コメント(2)

2015年6月30日(火)
体重50.6kg   体脂肪率22.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
諏訪湖13周目☆
諏訪湖13周目☆

昨日は晴れていたのに走りにいかず
膝を休めた方がいいんじゃないかな、なんて思ってましたが
梅雨時は走れるときに走らなくっちゃ!!

今日はじー様の病院送迎ありの日なので
10時半までに帰宅しなくては行けなかったから
洗濯はそっちのけでGO!

7時57分発9時40分着。
1時間43分。

曇天で暑くなかったので後半良い感じに走れました。
最後の3キロにランナーズハイが来た感じ。
(前半は全然のれなかった…)


で、今頃洗濯〜
じーちゃんのカレー(?)のシミが落ちなくて時間かかる。。


コメント(4)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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