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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年1月8日(日)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今夜は雪かぁ…
今夜は雪かぁ…

今日は冬っぽいです。

寒くなるのねぇ。

昨日は朝は素敵な日の出で
午後は裏山ウォーキング

今朝は雲が多くて
ちょこっと朝焼けがあっただけで
残念なドライブでした。

5時半に起きてるのに〜。


こんな日は写真撮りに遠出するより
歩いたほうが良かったですね。。。

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2017年1月7日(土)
体重53.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと
もうちょっと

連休明けたらダイエットする予定ってことで。

まだ息子@が帰らないし。。。

Aの授業は4日から始まっているのに
@はまだ始まらないそう。

明日の夜には帰るのかな??

コメント(0)

2017年1月1日(日)
体重54.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。
初日の出。でも大増量はめでたくはない。。

言い訳はできないですっっ。






今年は清里のまきば牧場近辺へ家族4人そろっていきました。
雲もほとんどないさわやかな日の出でした。

振り返ると4人の影ができてたり
日が出る前は後ろの八ヶ岳はピンクに染まっていたり

勿論富士山はきれいだし


年末年始
殆ど何にもしませんが
良いお天気で何より。


明朝からまたパートです〜。
頑張ります。



ダイエットも
いい加減やろうと思います。
(中旬ごろから??)
体も顔も重いです。
(;-_-) =3

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2016年12月21日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お休み

09:22
お休み
お休み

今日はパートはお休みです。

久々の朝の裏山ハーフコースです。

富士山のシルエットがきれい♪
お日様が出る前に帰りました。





数か月前だったら「まずい!」と焦っている体重なのに
今朝は
「わ♪ラッキー♪」です。


おなかすいたなー。
仕事に行ってないと
空腹が気になります。

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2016年12月19日(月)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重
10時の体重

朝(5時半)ちょびっと水を飲んだだけで
仕事行って帰ってきてからの計測。

朝計ったらもっとあっただろうなー。

昨日は53.8kgだったし。

すこーしずつすこーしずつ
ちゃくちゃくと
増やしていく。。。

妊婦時代を除けば
大人になってから54Kgにはなっていなかったんだが。。。
この危機感の無さよ!

_| ̄|●





昨日の朝は守屋山
午後3時は鷲ヶ峰。
(その間はお昼寝とお昼ごはん)

山には登ってるよー。
でも
痩せないよー。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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