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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年7月14日(火)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

幸せに暮らしております。。。。

増えます。。。。


ビールの量が2缶になりつつあります。。。

運動はしてないです。

今日は洗濯いっぱいと、ランチのおでかけで
カーブスにすらいきませんでした。。

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2015年7月13日(月)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月12日(日)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月11日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月10日(金)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
久々の「霧ヶ峰」殿城山〜車山
久々の「霧ヶ峰」殿城山〜車山
久々の「霧ヶ峰」殿城山〜車山
久々の「霧ヶ峰」殿城山〜車山
久々の「霧ヶ峰」殿城山〜車山

霧ヶ峰、ちょっと久しぶりです。

ニッコウキスゲが咲き始めました。
咲きかけのニッコウキスゲはきれいです♪
来週末あたりが見ごろになるのかな?
まだちょっと早いですけどね。


膝が痛いのに山歩き(たいした山じゃないですが)したので
ちょっと痛みがランクアップした感じがします。

でも食べるので
運動しないと恐ろしいことになってしまう。。。

多少の痛みは知らないふりだ!




おまけの
私の

「腕の土方焼け」ご披露いたしますぅ。

肩のへん、白い…。

コメント(3)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.4kg +2.5%
現在54.8kg 28.5%
あと6.8kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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