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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年8月20日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

夜はダメですよね。。

じー様ハウスから戻るとだいたい9時で
それから
金麦&おつまみタイム、というのが間違っているのでしょう…。


いつやめられるのかな。。。

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2015年8月19日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

夕方〜夜、と
食べちゃうんですよね。。。


息子@が明日大学の方へ戻る

息子Aの学校が始まるので
明日からが通常の生活です。




昨日の山の写真を見ても
いやぁ
ここ数か月で見た目もしっかりリバウンドしてました。

おなかでてますよ、すごく。


_| ̄|●


気づかないふりをしてたのにな。

写真って怖い。



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2015年8月18日(火)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)

八ヶ岳山麓スーパートレイルというコースもありました。。

ということで
その一部
ロイヤルヒルスキー場から八子ヶ峰西峰1833m。
蓼科山を眺めながら
うろうろしてきました。

途中で写真を撮ったりおやつを食べたりして2時間ほど。


(おやつ食べたから運動した分もなかったことになってます)


スキー場のそばの遊歩道には立派な木製の長椅子がいくつか置いてあって快適☆
山の中に時々ある「腰掛」とは作りが違う。
重いのに誰がセッティングしたんだろう?と思っちゃいました。




山はもう涼しくて
お盆過ぎたら秋の気配…?

いや、9月になったら残暑がやってくるのか。


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2015年8月17日(月)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

本日の数字が頂点だと願って…

朝ご飯は
プチトマトのみ。


でももうお昼の時間だ〜。


どうするお昼ご飯。

コメント(0)

2015年8月16日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

送り盆

00:00



食べ過ぎ生活にピリオドを打たねば。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1.5%
現在53.4kg 27.5%
あと3.4kg あと2.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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