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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年7月19日(日)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
雨が降ってきました…。

今日は山梨の甘利山♪


旦那とお出かけ。

晴れていて、韮崎についた時点で車は31度の表示。
登山口まで車で入っていけるので
10キロ以上(?)山道を車で進む…。
なのに
到着寸前に雨がぽつぽつ。

気温は19度。

駐車場で、
登るかどうしようかー、
今日は合羽もないし。
傘も一個しかないし。

でも考えているうちにどっさり降ってきてしまいました。。。

お散歩レベルも無理。

こんなところまで来たのにドライブのみ?

しょーがありません。
帰るしかない。。。

山道を下る途中、また雨はやんできて
椹池というところがあったので
20分くらいゆっくり一周歩いて…

それが本日の唯一の運動。

_| ̄|●


予定より早く帰宅しちゃったので
2時間半ほど草取りに精を出しましたとさ。

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2015年7月18日(土)
体重51.6kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月17日(金)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

本日も幸せにしています。

でも毎日おなかがいっぱいで苦しいのは
どうなんでしょう。。。

(ノ_-;)

膝は治る気配はないので
運動に気持ちが向きません。

しょーがないねー。

コメント(2)

2015年7月16日(木)
体重50.8kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

はぁい
酔っぱでーす。


今日は金麦3缶ですよぉ。


飲み過ぎだな!



今日も幸せに暮らしました。



失敗もしました。

薬箱の整理をしていて
5年前の息子の鉄剤(貧血だった)を発見し
もったいないと思って11時ごろ一錠飲んだんですが




1時ごろ

…気持ち悪い…
あれー?夏バテもしたことないのに?
なんで吐き気が???

!!
あれか?!
5年前の?!!!!

帰宅して速攻吐きました。
お昼を食べてないので
黄緑の怪しいものだけしか出ませんでしたが
(胃液よりちょっと濃いかな)

しばらくして
普通に戻りました。

やっぱり
使用期限が切れてるものはダメですね。

30年前に一度期限切れのクロレラで失敗していたのに
またやってしまいました。
ケチはダメだ。

速やかに捨てましょう。。。。


明日起きられるかなー

。。。

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2015年7月15日(水)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

ぐんぐん上がる〜。


ふふふ。

困ったぞ?













今日の夕方は楽しく草取りにいそしみました。

昼間はいくら避暑地とはいえ
とても外にはいられません。

昨日から30℃は軽く超えてると思うけど
まだ我が家は扇風機はだしません。


昨夜じー様ハウスの恐ろしい土埃だらけの倉庫から
じーちゃんのために
扇風機を出して組み立ててあげましたけどね。。。。
(年寄りは暑さ寒さに弱いから)


あぁ
なんてやさしい嫁!

v(・ω´・+)

なんてねー。

(^"^;)


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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