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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年7月24日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

暑いので
金麦が進みます。

当然おつまみも食べてます…。


えへへ。


口の中の調子が今一歩で
どうも味もよくわからないので
(いつものこと?)
夕食の味付けが薄いみたい。

味見してる時は良いと思うのに
落ち着いて食べてみると・・???

ここ二日
テーブルには小皿&醤油&クレイジーソルトが置かれています。

(−−;)


残り物も結局自分で食べるし・・・

痩せないねー。


運動もせず
ここ最近は雨が止んだら
草取り♪
暑くなければ草取り大好き♪
掃除や洗濯より好き♪

田舎は庭が広いので
とってもとってもにょきにょき生えまする。

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2015年7月23日(木)
体重50.8kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月22日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

空の色が夏です。

昨日の夜空も星座がわからなかった。
冬空の星ならいくつか知っているのに
夏空は…そういえば最近天気が悪かったからか
みていなかったので
冬の面影がない星たちでした。


歳とると
時間がどんどん過ぎてくわー。




(;-_-) =3










ちょっと今のうちに星座チェックして
今夜に備えましょーっと。

コメント(0)

2015年7月21日(火)
体重50.8kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

歯医者

00:00

私の歯は残念な歯です。

もともと真中からの3本目の永久歯が2本欠損なので
随分前からブリッジだったんですが…

片方のブリッジが(もしくは土台の歯が)欠けてしまい
やり直しのはこびとなりました…。

それももう土台が弱いから
4本のブリッジにするとかで…。

(><)

虫歯のないまともな真ん中の前歯が土台にされるために
半分以下の大きさまで削られてしまいました。

もったいないー。

昨日2時間もお医者さんに頑張ってもらい
ただ今仮歯中。

ご飯がおいしくありません。

あれ
これって
ある意味ラッキー?

パンも噛み千切るのはやめるように言われてるので

がつがつ食べられない

あれ?
ラッキー?



さて
私の歯医者ダイエット
もしかして成功するのかも?

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


金曜日はいつもの
大食いランチの日なんですが。
どうなるでしょーか。

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2015年7月20日(月)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

夏!

23:24

夏が来ました!

寝床から窓を見上げると思いっきりの青空!
ほんとにきれいな青…。

2度寝して
幸せ満喫
休みの日☆

。。。もう一度寝たのでした♪


旦那は寝てる私を置いて
自分のペースの阿弥陀岳登山を満喫。
私が起きるころにはとっくに山頂。

帰宅してから聞いたのだけど
今日もブロッケン現象がおきたそうで
とっても嬉しかったそうです。
私は見たことない。。。
いいなー。





本日の運動は
夕方近所をウォーキング。
1時間20分ほど。


夕飯の「とんかつ」攻撃で
ウォーキングの効果は無いようです。。。。



コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
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17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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