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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年7月29日(水)
体重51.6kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

うーん

17:55

じわりじわりと上昇しております。
そして定着!

うはーっ。

去年は飲まなかったアルコールもよろしくはないですね。

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2015年7月28日(火)
体重51.6kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年7月26日(日)
体重50.8kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
甘利山&奥甘利
甘利山&奥甘利
甘利山&奥甘利

良いお天気でした☆

でも山梨県は暑い…
もう夏なんですよね。

先週のリベンジ
甘利山。
(昨日覚えたマルバダケブキが甘利山にもたくさんありました)。

駐車場まで遠いけど
そこから頂上までは20分ほど。
木でできた階段状の道を延々と登るのはちょっと大変だったけど
すぐ到着。

雲があったけど富士山も見えました♪

時間があったのでもう少し足を延ばして奥甘利も。

夕方予定があったので
1時半には下山、帰路につきました。

これでは…
痩せないね!

(^"^;)

もっと歩かないと。。







今週は…
海に行くよっ!

(予定)

v(・ω´・+)

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2015年7月25日(土)
体重51.4kg   体脂肪率23.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
東御市・湯の丸高原 うろうろ
東御市・湯の丸高原 うろうろ
東御市・湯の丸高原 うろうろ
東御市・湯の丸高原 うろうろ
東御市・湯の丸高原 うろうろ
東御市・湯の丸高原 うろうろ

今日はお天気もよさそうということで
お出かけ☆


東御市・湯の丸高原へ。
車で90分ほどで兎平到着。
東籠ノ登山&西籠ノ登山に登って
そのあとは
池の平湿原の木道を散策。
3時間弱、山や湿原をうろうろしました。

帰りは一瞬群馬県を通過し、小諸、佐久を通り
…いつもの中込のピータースに寄って
ケーキをゲットして帰宅。

運動した分以上においしいものも摂取いたしました。

いつものことですが。

(^^;;;;;)




明日は
山梨県の甘利山をリベンジする予定です。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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