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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年8月12日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

今朝は6時半から40分くらい裏山のお散歩をしました。

普通の山はあまり花が咲いてないのね…。

これなら今の時期住宅地を歩いたほうが
お花が多いですね。。




お天気は曇りだったけど
せんたく&お掃除の日!

&ごみ処分の日。


今日の夜中は流星群だけど
雲が多くてきっとだめだろうな。。。。

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2015年8月11日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

洗濯

23:45

お盆はじじハウスに10人親族が集まります。

…掃除しなくちゃ!

万年床のじじの部屋にぎゅうぎゅうに詰め込まれるので
炬燵の上掛けや毛布
敷布に布団カバーに座布団カバー

一日中洗濯。

夜もばばさま関連の寝具セットをお持ち帰り

明日も洗濯頑張らないと。

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2015年8月10日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
今日も日本海
今日も日本海

本日も大和川海岸です☆

先日より透明度が高くて
底までよく見えました♪

縞鯛をはじめいろいろな魚
ウニもいました

底が見えると実は怖いんだけど
いつもと違う世界をのぞかせてもらっている感じで
どきどきわくわく



大和川海岸は
小石の海岸です。
写真の真ん中の黒い石の下の白く光ってるのがめのうです。
これを撮ってたら
ちょこっと携帯に海水が飛びました…。
でも無事…たぶん。
(^"^;)

今日も一つ大きめのが拾えました♪
まだ洗ってなくて
写真も撮ってません。
殆ど1センチ未満の小さいのですが10数個拾えました♪
ふふふ。




















息子@が帰省してきました。
とりあえずお盆の間で、また9月に戻ってくる予定。
じじばばにおみやげと共に帰省報告に連れて行ったら
じじばば超およろこび☆
よかったよかった。

でも息子@にすると
あわなかったたった半年で
じじばばは変わってしまったと。
(よぼよぼになったってこと)
私は毎日会ってるからそれほどショックはないけど
そうかもね。。。。

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2015年8月9日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆
3時過ぎたら入笠山☆

3時過ぎたら入笠山の車両規制が解かれます。

入笠山湿原まで車で行けるので
この時間が狙い目。

湿原は花盛り♪
おまけにゴンドラ山頂駅のそばの花畑は人の手が入っているので
いろいろな高山植物が植えられていて
ただ今見ごろでございます〜♪

運動量としてはいま一歩。
入笠山山頂に登ればよかったのですが(^^;)
へへへ
今日はスカートで行っちゃったしね♪
(もちろんいつもの運動靴だからガシガシ歩けるけど)

楽しいお散歩でした♪





パラグライダーも3機浮かんでいて
なーーんか
リゾート〜♪でした。

コメント(3)

2015年8月8日(土)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
飛行機雲の彩雲・・・北横岳ロープウェイの下
飛行機雲の彩雲・・・北横岳ロープウェイの下
飛行機雲の彩雲・・・北横岳ロープウェイの下
飛行機雲の彩雲・・・北横岳ロープウェイの下
飛行機雲の彩雲・・・北横岳ロープウェイの下

今日はお天気が良かったので
標高の高い方へ行って歩く☆

北横岳ロープウェイのゴンドラの下を登ることにしました。
ゴンドラ乗り場に行ってふと
空を見上げたら
思いっきり
カラフルに彩雲が出ていました。
飛行機雲の彩雲は初めて見ました。

始め一本だったのが
そのうち二本目にも色がついて
今日は満足♪

携帯だと色が綺麗に出ないけど
本物はとてもきれいでしたよ

そして
ロープウエイのゴンドラの通る道の下を登ったのだけど
楽しい!

ゴンドラに手を振ると
中の人もいっぱい手を振ってくれるんです♪

今はシーズンだから頻繁にゴンドラも動いていて
良かったです♪

登り切った後は
坪庭も散策
ゴンドラ乗り場でコケモモジュースも飲んで
そして
ゴンドラに乗らず
下山。
(また手を振る♪)

これはリピートありです〜♪

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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