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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年8月18日(火)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)
八ヶ岳山麓スーパートレイル(なんていうのもあった)

八ヶ岳山麓スーパートレイルというコースもありました。。

ということで
その一部
ロイヤルヒルスキー場から八子ヶ峰西峰1833m。
蓼科山を眺めながら
うろうろしてきました。

途中で写真を撮ったりおやつを食べたりして2時間ほど。


(おやつ食べたから運動した分もなかったことになってます)


スキー場のそばの遊歩道には立派な木製の長椅子がいくつか置いてあって快適☆
山の中に時々ある「腰掛」とは作りが違う。
重いのに誰がセッティングしたんだろう?と思っちゃいました。




山はもう涼しくて
お盆過ぎたら秋の気配…?

いや、9月になったら残暑がやってくるのか。


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2015年8月17日(月)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

本日の数字が頂点だと願って…

朝ご飯は
プチトマトのみ。


でももうお昼の時間だ〜。


どうするお昼ご飯。

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2015年8月16日(日)
体重51.6kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

送り盆

00:00



食べ過ぎ生活にピリオドを打たねば。

コメント(0)

2015年8月15日(土)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
中央分水嶺トレイル
中央分水嶺トレイル
中央分水嶺トレイル
中央分水嶺トレイル

霧ヶ峰〜美ヶ原あたりの山をつなぐコースです。
山を登るとちょいちょいこの看板に当たります。

今回は大門峠〜車山高原

先週車山高原付近を散策した時にこの看板に当たり、
大門峠からも歩けるとわかったので
トライしてみました。


途中で急坂を登っているへんな車がいると思ってみていたら
山頂(?)まで登ってからパラグライダーが飛びました。
(機材と人を上まで運ぶ車だったわけです)
白樺湖周辺でもパラグライダーをやっているなんて知らなかった☆

楽しい山歩きでした♪







・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・






朝も裏山を40分お散歩し
このトレイルでも2時間半ほどうろうろしたのに
16日の朝現在+600gという結果に
悲しい気持ちのmilkです。。。

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2015年8月14日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

いやぁ
体脂肪率が着々と上がっているんです。

今朝なんて
一回25.0%がでました。

あれー?
最近まで22.0とかみてたのに
いつの間にか増えたのやら。

体脂肪率は運動直結な気がします。

16キロ走ってた時は
減ってたものね。

ひざは全く復活する気はないようだから走れないし

再来週あたり
水泳デビューしようかなぁ。

問題は
お金と
勝手がわからないので始めづらいというところ。

ううーん。


(-"-;)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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