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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
ちょっとだけ体脂肪率が減った

最近日に日に増えていた体脂肪率ですが
おおー
運動ってやっぱり違うわ
24%台なんて久々だー。

明日には戻っているだろうとはいえ
嬉しいね♪







昨日は帰宅後に
じー様の洗濯物を干して
夕食&じー様ハウス&金麦タイム
そしてラグビーをテレビで見ながら・・・ふと。

天気予報を見たらなんと雨だった!
Σ(゚口゚;

急いで山盛り洗濯物を洗濯。
(親二人は山で汚れたし、息子@が16日間の免許合宿から帰ってきて大量の洗濯物が…)


今朝も昨日の残りと
今朝の分の洗濯。

あぁこれから4日も雨なんて
部屋が干し物だらけでこまっちゃいますー。

エアコン欲しいなー。




写真は昨日のお山の「シラタマノキ」
かわいいです。
白い実をつぶすと
トクホンチー○的なにおいがします。。。

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2015年9月23日(水)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
湯の丸山と烏帽子岳
湯の丸山と烏帽子岳
湯の丸山と烏帽子岳
湯の丸山と烏帽子岳
湯の丸山と烏帽子岳
湯の丸山と烏帽子岳

朝の裏山散歩の後
じー様ハウスの片づけが思いのほか手間取り
洗濯は帰ってから干すことにして
それでも出発は11時15分。。。

でも晴れたから
お山です。

東御市の湯の丸山へ。


始めは牛が放牧されていて
踏んだらまずいトラップが落ちているスキー場を直登して
一息ついたら普通の山道。
ざくざく登って
ガスの中を突っ込んで
湯の丸山頂2100m、
まっしろけ。。。
眺望ゼロでした。

下って次なるお山は烏帽子岳2066m
やっぱり霧が出ているけど
稜線に出ると日が当たっている方は少し下界が見えました。

休み殆どなしで2時間55分。

今回は私は全く荷物を背負わない身軽スタイルでしたが。
(^"^;)


…そして帰りは遠回りして
いつもの佐久のケーキ屋さんへ…
今回は予約までしちゃったから
お目当てのピスタチオのエクレアは買えました♪

ケーキのために運動してるようなものだから
痩せるわけないねー。

帰宅時刻19時。
楽しいお休み最終日でした〜。



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2015年9月22日(火)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

はぁ〜。

やる気出ないわ〜。

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2015年9月21日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

敬老の日って今日だったんだ…。

ずっと15日だと思ってたけどいつからか
変わってたのね。
でも今までずっと15日に何かしてたなぁ…。

今年はどうしようか。。。

( ̄~ ̄;) ウーン

義弟家族は旅行に行っちゃったし
(はなから義弟夫婦は行事に関心ないし)
旦那は今日は赤岳にお泊り(一応仕事)だし



ここ1年は普段からじーさまばーさまにお金がかかってるし


…c(゚^ ゚ ;)


夕飯に好きなものでも買って行ってあげるくらいでいいか。。












さりげなく増量中…。

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2015年9月20日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

和田峠

00:00
和田峠
和田峠
和田峠

ちょこっと山散歩。

鉄塔の周りに立ち入り禁止表示もなく
(のぼらないでっていうのはあった)
真下から写真撮ってみた☆

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +1.5%
現在53.8kg 27.5%
あと3.8kg あと2.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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