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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年8月23日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
そろそろ落ち着いてきたのかな

一時期は体重が55キロを超える日が多かったのだけど
最近54キロ前後に落ち着いてきたようです。
夏休み効果?
一人でいると食べ過ぎるのかも。

今週久々に好きなパンを買う生活を始めたら
なんだか量が多いように感じる。
7月の初めは足りなかったのに。

このまま増やさないでいければいいのですけどね。


最近の食事内容…

10時…豆腐の味噌汁とあれば甘いものひとつ(最近よくあった)

1時…(パンを買うときは2個)
  キャベツ
  チーズ
  ちくわ

おやつ…胡麻大量となにか(なにかって…甘いものがあれば甘いもの。無ければスライスチーズとか…台所を漁る)

7時過ぎ…焼き魚
    キャベツ
    茶碗蒸しとか煮物とかの副菜
    発泡酒一缶

 

今日は仕事がお休みだったので
朝はショートコースを歩きました。
カーブスも頑張って行ってます〜。


キャベツが多いのは
旦那が夜の主食をキャベツにしたからです。

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2017年8月19日(土)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。
それほど増えず。

最近雨が多いです。

中央道も土砂崩れで復旧の見込みがないらしい
その場所は17日に私が運転してきたところ。

一日違えば被害にあってたかも…。


16日は白川郷を通って北陸へ行き
浜地海岸でメノウを拾い
東尋坊で遊覧船に乗って
越前町に宿泊。
17日は5時起きで
大味海岸でメノウ拾い
丸岡城を見学して
天空の城 越前大野城を眺めながら帰路に。
(雲も霧もなかったから高台のお城を見たってことですが)

めのうがあまりにもたくさんあって
今まで糸魚川で頑張って拾っていたのに
15年頑張った以上のものが
ほんの30分ほどで拾えてしまって
嬉しいような残念なような。。。。

夕食も
思ったほどでなく
食べ過ぎになれませんでした

こちらも
残念なようで結果としては良かったような。。。

行ったことがない県に行けて
旅行としては満足なんですが。

夏も終わりですねー。

楽しいことが終ると
やっぱりちょっと
淋しいな。。




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2017年8月15日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

トシ…

22:30
トシ…
トシ…
トシ…
トシ…

もともとはGWに山で転んで
肘を打ったのが原因ですが
仕事を続けているのでどんどん悪化。
全然治らない。
それどころか
悪くなっている。

こうしてみんなトシをとると
どこそこが痛い…と訴えるようになるのね。

一昨日は精進ヶ滝まで少し山歩き。
昨日は裏山少し歩こうかと思ったら数分で雨。
今日はほぼ雨。

運動は少なめです。
カーブスもお休みですし。




明日は岐阜を通って福井にお出かけしてきます。
まだ道は混んでいるかなぁ…。

夕食は海鮮です。
またもや
増量が予定に組み込まれました。。

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2017年8月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。
昨日は夏でした。

昨日は久々に夏の空でした。

南相木ダムの周りをウォーキング
ひとまわり5キロほどで、意外に歩きでがありました。
思ったよりずいぶん疲れた…
やっぱり暑いせいかな。
先日諏訪湖周りを10キロ歩いているけれど
それより大きい疲労感。
平坦なところを歩くだけでこんなに疲れていては
とても山登りをする気なんておきません。
旦那は今日も3時起きで瑞牆山に行ってきて
私の仕事終わりより早く帰宅していました。
「ちょっと痩せた気がする♪」と喜んでいました…。
うーん
付き合いたくない。。。

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2017年8月7日(月)
体重53.4kg   体脂肪率28.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

うみ

14:43
うみ

海行ってきました
小さいイカが泳いでいました
たくさん魚もいましたよ

土曜日も
日曜日も
日帰りの海です…

往復6時間なのに
二日連続?

泊まればいいのにーと思ったり。
でも泊まるより安あがり。

このトシで
子供や孫もいないのに
ひたすら海で浮いている


さすがに疲れたのか
ちょこっと体重が減りました。


本日息子@帰省予定。
Aは帰ってこない。

息子元気で留守が楽。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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