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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年11月10日(火)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

52キロになったら真剣にダイエットしないといけないという
自分の中の目安があるのだけど
最近この辺の数字をずっと見ている気がします。

そろそろなのか!?



今度は何したらいいのかしら。
プロテインダイエット?
野菜スープ?

うーん。


どれも根性(食べない強い意思)が必要です。

私のそんな根性があるかな?

( ̄~ ̄;) ウーン



今シーズンはまだ一度もモンブランを食べてないのに
どうしてこんな数字なんでしょうか。
(運動足りないし、他のもの食べてるからだね!)
(_| ̄|● )


モンブラン買いに行きたいけど
行く勇気は出ない。

せめて夜か昼か
どちらかを軽くしないといけないな…。




考えてるだけで実行しないへたれです。

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2015年11月9日(月)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

介護日記的愚痴です。
スルーでお願いします。


































あぁ〜

ポータブルトイレのお仕事をする前に

先に
下痢のお片付けのお仕事が。。。

動じずきれいに拭いてあげたけど
パジャマから一式ゴミ袋に入れちゃったけど

手も洗ってはくれない
義母の手はどういたしましょうか。

濡れタオルでは拭いたけど、
それ以上はどうすれば?
本当は石鹸で洗って
除菌スプレーしたいけど
「あなたは汚いです」って言ってるようで
それもし難い。

お風呂に誘ったけど駄目だったし。

はぁ〜

とりあえず
事あるごとに拭くかな。。。。


自分の着替えも追いつかない。
くすん。




おむつの方が楽だとヘルバーの友達に言われてたけど
確かに。
被害が拡大しないだけ
おむつがいいね。

(でもトイレ行けるうちは行った方がいいしね。)


はぅっ。

次は2時に行く。


洗濯終わらない。





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2015年11月8日(日)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

コメント(0)

2015年11月7日(土)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

鏡に映る自分も更なる厚みが出てきました。。。

4月ごろ痩せて買った
ヒートテックのMサイズが苦しいです。
MとLの違いが、「着てわかる」というのもなかなかですよね。
Lも苦しいんだけど苦しさが違う〜。

今日は旦那、今年最後のお山です。
(今後は里山のみ)
もう雪のシーズンに入ってしまうので
今日で一応おしまいのお約束。
後進を育てるとか言って
若者を一人連れて、3人で八ヶ岳に行っています。

先週の日曜日は一人で硫黄岳に登って
(朝4時に出て朝9時には帰宅してましたが)
雪はなかったけど
頂上はすごーく寒くて大変だったと言ってました。
この一週間でまた季節が進んでいるので
雪が無ければいいけれど。
今日はお天気よくないしね。

私は毎日朝1時間2時ごろ1時間8時ごろ1時間を目安に
じー様ハウスに通っています。
でもばー様に元気があるときは
話相手になったりするので2時間くらいになっちゃいますが
元気があるときはもう少ないと思うので
出来るだけお付き合いしていこうと思います。

その他にも介護の業者さんや
訪問看護さん、往診の先生が来るときは
じー様ハウスにいるので
自分の家にいる時間が少なくなってます。。。

家が荒れてる
(^^;;;;)
掃除しないと。

お金の計算もしないと。。
(立て替え分とかあるので。)

やることはいっぱいだ〜。


パソコンの前に座ってる自分がいけないのか。

(o^∇^o)ノ

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2015年11月6日(金)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.2kg ±0%
現在52.6kg 26.0%
あと2.6kg あと1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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