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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年9月10日(木)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

二日前からの干し物がやっと片付きそうです。
とはいえ昨日も乾くのを待っていられなかったので
ドライヤーとこたつで一部乾かしていましたが。

(長野県民、もうにこたつ出してます)
(うちは一分でこたつ出せます…今日は片付けますよ☆)


お陰様でまだ52キロになりませんでした。
。o@(^-^)@o。

お昼ご飯も食べちゃおーっと。
昨夜の残りの生蕎麦ゆでて食べないともったいない。





明日の計測が決戦か?


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2015年9月9日(水)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

あらー。
限界まであと一歩。
明日から食事制限でしょうか。。。

明日の計量が気になります。


52キロになったら
お酒諦めます。。。。


間食も極力制限します。。。


それじゃきかないかな。。

コメント(0)

2015年9月8日(火)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

最近更新が滞っています。

。。。

毎日ダイエットらしからぬ生活をしているからです。


毎日金麦を二缶飲む習慣ができてしまい、
飲んだらつまみを食べる&うたたね&1時ごろ起きて片づけをして2時半ごろ寝る・・
こーんな生活してるからです。

本日ももう二缶飲んでます。

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

へへへ

3っつめに手を出すか
やっぱそれはダメだろう

さっきからそんなこと考えてます。

(^"^;)

もうしばらくこんな感じかなー?






体重が52キロになったら諦めて
食事制限しますね。。。。


(って明日なったりして。)
_| ̄|●

コメント(2)

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2015年9月7日(月)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年9月6日(日)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +3%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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