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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年10月2日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2015年10月1日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

靴。

11:39
靴。
靴。
靴。

普段は黒い靴下をはいて靴を履きます。

理由は…
大きい穴が開いてるから!

v(・ω´・+)

黒靴下だと穴がわからないからね♪


この超ぼろ運動靴で
八ヶ岳も登り
諏訪湖も走ってまいりましたが
そろそろ買い替え時でしょうか。

でも靴は
足に合う合わないがあるのでね。。

去年登山靴も買ったけど
一回山に行ったきりで眠ってます。

みんななんであんな硬い靴履くんでしょう。
足の裏の感覚がわからないから
尖った岩の上とかバランスとりづらいし
ハイカットは捻挫しないかもしれないけど
足が当たって痛いじゃない。。。



今月は運動靴を買うのが目標!



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2015年9月29日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

カーブスの計測期間が来てしまいます。。。

やぱいですな。

減りませんね。


しょーがないから今日はアルコール抜いてみようかな?

(買い忘れただけ〜(^"^;))

コメント(0)

2015年9月28日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

晴れ☆

22:31

晴れました。
また夏がやってきました。

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。






今日は夜に息子@が下宿先に帰って行きました。
やっぱりさみしいねー。
来年息子Aもどこかへ行ったら
淋しくなっちゃうな。



でも当面の問題は
勉強全然しないので
受かるところがないってこと。

私立の3教科すら勉強したくないって
どーゆーことよーーーー!
凸(-_-メ)


来年淋しくならないかもしれません。
嬉しいような悲しいような…

やっぱ悲しいほうが上だ!



((((_ _|||))))

コメント(2)

2015年9月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂

本日は浅間山の外輪山「黒斑山」2404mです。

お天気は午後はから晴れ、というのを信じて
灰色の雲の方角へ2時間ちょっとドライブ。

高峰高原の登り口12時59分発。
昨日と同様眺望ゼロの残念な景色の中
淡々と登る。。。
途中真っ白の中でもなかなか絶景?「槍ヶ鞘」を経て
またまた真っ白のトーミの頭
そして真っ白の黒斑山頂上。。。

きっと崖だろうけど
白い真下を覗いてみましょーっと
覗いてみたら
なーんとお日様がきらりん
日差しが出てきたんです
真下に
虹色に囲まれた私の影が〜♪
わーぉ♪
これはこれは
いつも旦那に自慢されるブロッケン現象ですことね!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。
私が第一発見者だわー。
旦那を呼んで
先に頂上で休んでおられた二人組の方も
4人で
わーい♪

なかなか良い色が出ていました。


日差しが出て霧が晴れてきて
そのうち真ん前に浅間山も見えてきました。
(さっきまで真っ白で何にもなかったのに)
溶岩が流れた跡が見える〜♪
こんなに真近に浅間山を見たのも初めてだったので
感動♪

ちょっと下山したらさっき真白だったトーマの頭からも
外輪山の山々も見えてきて
なーんかとっても素敵な良いお山でした。
登っている時とは全く違う景色♪

今日は写真休憩がとっても長かったけど
15時30分到着。
2時間半のお山でした♪

味をしめて旦那は来週天気が良ければもう一度登る♪と言っております。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2.5%
現在55.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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