このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月12日(木)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

○
8:16ダイエット
8:16ダイエット

最近テレビでやっていた8時間ダイエット。

旦那サマがやるっていうので
1週間だけやってみることになりました。

今日からです。
もう昨日寝る前からおなかすいてたのに
お昼まで食べられないのね。。。

でも今夜は唐揚げよっ。
(o^∇^o)ノ

(いいのかなー?)







最近増やそうと頑張っている花です。
ペレニアルフラックス。
一昨年蒔いたワイルドフラワーという混合の花の種から生長している花です
1年目は存在すらわからず(1年目は咲かないことが多いらしい)
去年が2年目で青い花が咲いてびっくりして
気に入ったので枯れても放置
種が落ちるのを待ちました。
多年草(でも3年くらいで枯れるらしい)なので残った株からの花が今満開です♪
一日で花びらが落ちて、毎日新しい花が咲きます☆

調べたら植え替えに向かないそうだけど
去年のこぼれ種から芝の中に芽吹いた芽がたくさんあるので
もったいないから一生懸命植え替えています。


先月植え替えたものは枯れてないけど
3cmのまま殆ど生長してない。。。

来年もしかしたら大きくなるかもしれないし。

諦めずにトライ☆
(。-`ω-)b

コメント(0)

2016年5月11日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

昼間に運動するには
「優先」しないとだめですね。

昨日もまた腹筋しなかった。
踏み台も寝る前歯磨きしながら10分だけ。

( ̄~ ̄;)

腹筋、辛いからやりたくないので
寝る前だともういいやって思っちゃう。

ダイエット始めたばかりでこの意志の弱さ。

(;-_-) =3


いまからやれ〜!




テレビでやってた
(私はまだ観ていないけど)
8時間ダイエット?
旦那がやろうかなーと言いだした。


やる?
かも?

コメント(0)

2016年5月10日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

平日(月〜金)はカーブス

○

運動…

07:58

寝る前に踏み台昇降とか腹筋とか
できません…
眠いから。

昨日(?)も1時ちょっと前に悩んで
結局5分だけ踏み台したけど
( ̄~ ̄;)

夜になる前にやらないと
だめだ〜。



コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重54.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
美ヶ原・物見石山
美ヶ原・物見石山
美ヶ原・物見石山
美ヶ原・物見石山

昨日は結婚記念日でした〜☆
夜は何年振りかで焼き鳥屋さんにいきました。
最後の晩餐!ってことで。

3キロ痩せたらまた連れてってね♪ってお願いしました。

昼間はドライブがてらビーナスラインを通って美ヶ原へ。
連休最終日ともなると随分車も人も減ります。
牛伏山〜物見石山をてくてくして
1時間半くらい。
行きがけにパン屋さんでパンを買って行ったけど

パンの分も消費されないくらいだったかな。。。



さて
宣言通り
今日からダイエットしないといけません。

何する?
とりあえず
昼間のお菓子はやめ。
(それって普通じゃないの?って旦那に言われたけど
私は普段それが大問題の生活をしています…)

夜、隔週でじー様ハウスに行っていますが
帰ってきたら
お酒も食事もやめる。
9時過ぎですから。。。
とりあえず今週は当番の週なので
夕ご飯はつまみ食いのみになります。

朝・昼はご飯を少し、ということにしようと思っています…

水はどれだけ飲むことになるかな?

息子Aの
「腹が減ったら水を飲め!」
を唱えて頑張ろうと思います。

一応サイズ測ってみましたが
恐ろしいですね
TB…86.5
UB…76
最小値…74
ゴム跡…76
臍周り…86.5
腹回り…88
腰回り…88.5


でも今自己紹介文を読んだら
その時より
まし????
体重は2キロ近く重いのですが


では
頑張りましょう!

コメント(0)

2016年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
星糞峠・虫倉山
星糞峠・虫倉山

微妙な名前ですが
星屑もきれいなイメージだけど
屑だし
一緒なのかなぁ…

黒曜石の原産地遺跡なので
黒曜石も落ちています
でも拾わないでねって書いてあるから
拾えません

うちの地方も黒曜石はたくさん出るので
見慣れた石ですが
遠くから来る人は拾いたいだろうな

などと思いつつ
鹿さんのブツをよけつつ
てくてく

1時間半ほど歩きました。

でも、毎度のことながら痩せませんなぁ

9日からダイエット始めることに決めたけど
何しようかなぁ

カーブス平日はほぼ毎日行ってるし
休みの日は歩いてるし
運動量としてはあるはず

結局食事制限かぁ。。。

(;-_-) =3



コメント(0)

  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.8kg -2%
現在51.6kg 24.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!