このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月16日(月)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
美し森…羽衣池
美し森…羽衣池
美し森…羽衣池

昨日は朝歩かなかったんだけど
毎朝しっかり坂を歩いたりしていて疲れちゃったので
ドライブメインで清里へ

美し森から羽衣池まで
ちょいちょいと登って
さっさと降りてきました

ここのソフトクリームは
日本一おいしいそうです
清里ジャージー牛乳使用のソフトクリーム

…でも
私の好みではないのです
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
甘いー
えーん

もともと旦那に
「milkの好みじゃないよ」とは言われていたので
わかっていたのですけどね。

ひとなめで終了
あとは旦那のもの。


コメント(0)

2016年5月15日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

未記入
土曜日はカシガリ山
土曜日はカシガリ山
土曜日はカシガリ山

朝裏山を登って降りて1時間半。

お昼を挟んで
カシガリ山1時間ほど
(霧ヶ峰)

朝歩いてしまうと疲れて歩きたくなくなっちゃう。

今度から土日は朝歩くのは旦那だけに行ってもらうことにするー。


パン屋さんの歯ごたえのあるパンにはまっています☆

コメント(0)

2016年5月14日(土)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

増えたねー。

夜も食べてるからかな。

8時間ダイエットもいいけど
夜食べてる量が増えちゃいました。

コメント(0)

2016年5月13日(金)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

○

この辺が第一関門

食事減らしておなかの中身が減って
この辺でとまる

ダイエットはここからなんですよね。

しかし今日はおでかけランチの日だから
食べちゃうもんね〜


でも朝5時半から旦那サマと1時間半裏山ウォーキングしてきたよ♪
(ただ登りのペースが速すぎて、途中でゆっくりにしてもらった…)

ルールは踏み台昇降またはウォーキングにしてもいいよね☆

コメント(0)

2016年5月12日(木)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

○
8:16ダイエット
8:16ダイエット

最近テレビでやっていた8時間ダイエット。

旦那サマがやるっていうので
1週間だけやってみることになりました。

今日からです。
もう昨日寝る前からおなかすいてたのに
お昼まで食べられないのね。。。

でも今夜は唐揚げよっ。
(o^∇^o)ノ

(いいのかなー?)







最近増やそうと頑張っている花です。
ペレニアルフラックス。
一昨年蒔いたワイルドフラワーという混合の花の種から生長している花です
1年目は存在すらわからず(1年目は咲かないことが多いらしい)
去年が2年目で青い花が咲いてびっくりして
気に入ったので枯れても放置
種が落ちるのを待ちました。
多年草(でも3年くらいで枯れるらしい)なので残った株からの花が今満開です♪
一日で花びらが落ちて、毎日新しい花が咲きます☆

調べたら植え替えに向かないそうだけど
去年のこぼれ種から芝の中に芽吹いた芽がたくさんあるので
もったいないから一生懸命植え替えています。


先月植え替えたものは枯れてないけど
3cmのまま殆ど生長してない。。。

来年もしかしたら大きくなるかもしれないし。

諦めずにトライ☆
(。-`ω-)b

コメント(0)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-1.6kg -1.5%
現在50.8kg 24.5%
あと0.8kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!