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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2019年11月28日(木)
体重52.6kg

置き換え食可能日は置き換える。

未記入

フリパラ5回以上…やるっ。

未記入

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

今日食べたもの。

10時〜11時半
 
豆腐50g&あげの味噌汁。
ヨーグルト200g+はちみつ10g
(はちみつはいらないって?でも好きなの。)
バナナ一本
ゆで卵&カロリーハーフ 2個(200kcalちょいくらいかな)
プロテイン 120kcal
牛乳150ml
ブロッコリー
コーヒー


毎度のことながら1時間半もだらだら食い。
このおなかいっぱいの状態でカーブスに行く。



4時

豆腐50gと揚げの味噌汁


5時
大根・人参(生)

7時頃から(つまみ食いが始まる)
キャベツ1/4玉分の千切り&ピエトロドレッシング(カロリー高っでも好きっ。今キャベツ自体が凄くおいしいし。)
大根と人参、揚げ、椎茸の煮物(大量)
生姜焼き&玉ねぎ&レタス
コーヒー&牛乳
9時過ぎまで食べる。。。

いつもなら
2時から3時までお菓子タイムが延々とあるのだけど
今日はナシ!
我慢した。
それどころか今日はお菓子を一つも食べていない。
こんな日、普段ありえなーい。

昨日も一昨日もおはぎ3個ずつが主食だったし、板チョコにも手を出してる。




明日は仕事が休みなので
朝から食べちゃうけどねぇ。。。。

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2019年11月27日(水)
体重52.6kg

置き換え食可能日は置き換える。

未記入

フリパラ5回以上…やるっ。

未記入

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

52.6kg

00:00

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2019年11月24日(日)
体重53.0kg

置き換え食可能日は置き換える。

未記入

フリパラ5回以上…やるっ。

未記入

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
白馬ガレット
白馬ガレット

白馬の山はもう雪です。。。
寒いなー。

何度も白馬に行っていたけれど白馬ガレットなるガレットが有名(と言うか、白馬で力を入れてまぁまぁ宣伝している)だったとは。

いただきました〜。
おいしかったー。

おいしいものはいっぱいありますな。

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2019年11月20日(水)
体重53.0kg

置き換え食可能日は置き換える。

未記入

フリパラ5回以上…やるっ。

未記入

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

53.0kg

00:00

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2019年11月17日(日)
体重53.0kg

置き換え食可能日は置き換える。

未記入

フリパラ5回以上…やるっ。

未記入

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
生坂ダムの地層
生坂ダムの地層
生坂ダムの地層

寒いけど歩かないといけないから生坂村へ。
ダムのまわりとか城跡とかあるいて、ふと。
ダムの下流に下りられたので行ったら♪

地層が凄いのー。

水が多ければ見えないけど、少なかったからよかったのかな。
近くに住んでいたら絶対子供つれて見に行くところだった。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.5kg -1%
現在52.9kg 25.0%
あと2.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
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23 24 25 26 27 28 29

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.4s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.1s

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まーや
52歳 女性 
159.3cm 46.5s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 36.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

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