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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2019年1月11日(金)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

野菜

21:19

いつもお昼は野菜は食べないけど今日は食べた。
…食事で頑張った(?)のはそのくらい。。。

プールはいつもより多めの2300.

お酒は飲んだ。
(−−;)
飲まなかったのは昨日だけ。

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2019年1月10日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

昨夜はお正月の区切りとか何とか言って
ダース買いしているスパークリングワインの最後の一本を開け、当然それで終わらず偽ビールにも手を出し、ポテチもピーナッツも食べる。。。

今日こそ「平日にスーパーの値引きケーキに手を出ない、夜は沢山食べない」と決めて頑張るはずだったのに、先日ポチしてまでゲットしたスイートポテトがなぜかスーパーで個売り、30%引き…。


買わないわけない。
そして3個買って3個食べちゃったという事実。
賞味期限が明日までだったんだから明日の分を残せばよかったのに。


唯一我慢できたのはお酒だけ。
飲めるのに飲まなかったのは人間ドックの前日以来?

明日こそ新しいおやつは買わない。。。
安くても我慢する。。

もう甘いもの依存症レベルかも。
心配性も度を過ぎてきたしいろいろ良くないかも。


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2019年1月9日(水)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

月・水・木・金はプール?

○

息子@が帰るので、今日から食事制限は可能。

できるかな。。。
平日にスーパーの割引スイーツを買うのが日課になっていましたがそれはやめよう。。

昨夜はあまり食べなかったのでちょっと減っているけれどおなか回りはきついまま。
おなかには反映しないなぁ。

プールは再開。

指は完全ガード。
キズパワーパッドに更に液体絆創膏で隙間を埋めまくっています。

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2019年1月6日(日)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
日食だよー

今日は日食でしたね。
10時ちょっと過ぎが一番欠ける時間だったのに仕事から帰ってきたのが10時半すぎてた。。

日食用の眼鏡で確認して♪
ピンホールで光を通して写真を撮ってみました。
みにくいけど一応欠けてる♪


旦那はもちろん普通にカメラで日食を綺麗に撮っていました。
おまけに今朝は、内暈や幻日、ダイヤモンドダストが撮れたらしいです。。
いいなぁ。





昨日ちょっとおやつ我慢したので
今日は我慢していないです。
書けないくらい食べてる。。
意志が弱い。
まだお正月は終わらないみたい。
(−−;)


そして指を何とかしないとプールに行けない。
困る。
運動できない。。


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2019年1月5日(土)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入
うぁぁぁぁ…
うぁぁぁぁ…
うぁぁぁぁ…
うぁぁぁぁ…

予想通り増えています。


昨日とは打って変わったお天気ですが今日も車山です。
第一カーブでは頂上は雲で見えなかったけれど富士山も見えましたが、それ以降はほぼ眺望はなしでした。
運動目的だからいいんですけど。。

帰宅後に裏山ウォーキング。
やっぱり富士山のてっぺんは見えず。。
でも晴れた♪




夜、きんぴらを作るためにごぼうを切っていて人差し指の爪といっしょに指も薄く(たぶん)カット。。。
だいぶ爪がなくなりました。
よく見たくないので見ていませんが、キズパワーパッドのお世話になっています。
(;-_-) =3

爪が8ミリ伸びるのってどのくらいかかるのかな。。
うぁぁぁぁ…。

(ノ_-;)


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.6kg -1%
現在51.8kg 25.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
6
13 14 15
20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
46歳 女性 
161.4cm 65.1s

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