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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2017年9月10日(日)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

白馬

23:10
白馬
白馬
白馬
白馬
白馬

金曜日は白馬に泊まったので
八方尾根に行ってきました。
ゴンドラとリフトを乗り継いだあと
山荘から八方池〜丸山ケルン(2430m)まで登ってきました。
下界は晴れていたけれど
リフトに乗る直前あたりから白馬槍はガスって来てしまい
八方池に映るアルプス、は見られませんでした。。

もっと早く起きて登らないとね!

水分を節制して登ってきたので
今朝はちょっと体重が減っていた♪わーい。



白馬のゆるキャラ
ビクトワールシュバルブラン村男V世
しばらく前からお気に入りでシールを愛用してるのだけど
今回一つのリフトだけ村男ちゃんがついていると情報をゲット

帰りはそのリフトを選んで乗せてもらっちゃいました♪
(空いていたので快く♪)

ハロウィンバージョンの村男♪

村男V世よろしくお願いします。

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2017年9月4日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
カーブス
カーブス
カーブス

ケーキ友達をカーブスに紹介したら
とても感謝されています。

肩こりが良くなったって。
ふーむ。
やっぱり運動習慣のない人が
軽い運動を始めるって良いことなんですね。

感謝されている私は
平日毎日通っているのに
なーんの効果も感じられません。

でも怖くて
やめられない。
通うのをやめたら
どんどん成長してしまいそうで…。

仕事も行くのも元気は出ないけど
カーブスに行く方が
元気を振り絞って無理していってる気がする今日この頃。


昨日は快晴の中軽く三峰山に登って朝ご飯(おにぎり一個)を食べ
そのあとは
武石村で渓谷を散策
濃霧(というかほぼ雲)の中武石峰に登ってきました。

歩いてます!
(食べてもいます…)

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2017年8月28日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

(^^)

17:05

朝の仕事終わりに測ったら
52.8kgだった♪
すごーく久しぶりの52キロ台だ。

5時半に起きてからご飯も食べず
水も薬を飲むだけの100t程度で
仕事して帰ってきて、の数字。

お昼食べたらもう53.4とかでしたけどね。

うふふふ。




でも
明日増えてるんだろうなぁ。

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2017年8月27日(日)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今日は水分排出成功?
今日は水分排出成功?
今日は水分排出成功?
今日は水分排出成功?
今日は水分排出成功?
今日は水分排出成功?

夜中と朝と
うまく排出されたせいか
ちょっとだけ体重が減りました。

o(*^▽^*)o~♪

久々です。
いつもこうだと
朝の仕事に差し支えがなくてよいのですが
そううまくはいかないですね。


8時に家を出て
美ヶ原を2時間ほどウォーキング。
そのあと
岐阜の新穂高温泉まで行って
ロープウエイに乗ってきました。
午後になってしまったので
残念ながら雲が出てしまいましたが…。

休みの日に楽しんだから
明日からまた頑張って働きます!

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2017年8月26日(土)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
うとうとしながらおなかが空いていた
うとうとしながらおなかが空いていた
うとうとしながらおなかが空いていた

今朝は仕事が休みだったので
久々に7時起き。
昨日は11時に早寝で遅起きだから
8時間も寝てしまいました。
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

そうしたら朝うとうとしながら
「あーおなかすいたなー」と思ってしまいました。
寝ながら空腹のことを考えるなんて久しぶり。
夜、あと一口、を我慢してよかった〜♪

もっとも昼間、一回食べ始めると
なかなか食べるのをやめないんですがね…。

せめて夜だけでもね!


今日はドライブ。
本当は乗鞍へ行って山歩きを少しするはずだったのですが
途中で行き先を変更して
野麦峠へ行ってしまいました。
有名どころですが行ったことのない道だったので。

遊歩道(?)をすこしウォーキング。
おやつ分を消化するにも少ない…。

そのあとあやめ池(木祖村)周りをウォーキング。
うーん。
消費カロリーは気持ちだけ、かな。

一応、歩いたよってことで。
(^^;)

久々にお天気が良くて
ドライブ日和でした♪
明日はどこへ行こうかな♪


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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