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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月25日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

21:05

雨だったので外での歩きは無し。

歳をとってしまったせいか
夜に泌尿器系等の器官がお休みするんでしょうかね
水分出ないんです

夜中にトイレに起きるけど
雀の涙のような…
なのになんでトイレに行きたいの?
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

朝起きても同様

出なくてもいいけど
それなら
行きたくならないでください…

前立腺なんてないぞー
ほんとにどこぞの
じーさまのようなトイレ生活です

今日は朝起きてトイレに行ったあと
53.2kgでした。

でもそのあと1時間半くらい後に測って
(またトイレにはいきました。起きていればそのうち少しは出るの)
52.8kgだったので
(その間水も飲んでません)
その数字です。

いつも朝のお山の後の計測なので
条件としてはあまり変わらないかなーと。


お客様、も、今回とうとう1ヵ月になってようやく終わりそうな予感がしてきました。
来週の人間ドックまでに終わってくれないと
検査可能項目が減っちゃいます。
初めての人間ドックなので
ちゃんと受けたいなぁ。。。




今日は土曜だけどカーブス行きました。

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2016年6月24日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×
霧の車山
霧の車山
霧の車山

レンゲツツジを見に
霧ヶ峰へ。

当たり年ほどつつじは咲いていないかな?
コバイケイソウは咲きはじめでいつもよりちょっとかわいい感じ。

車山山頂は霧…というか雲の中というか。

見るものもないので駆け下りました。


下りたところでニッコウキスゲが一輪だけ咲いていましたが
私の携帯じゃ米粒にもならないので撮らず。
またきれいに咲きそろった頃に来ましょ。

たいていのニッコウキスゲはまだつぼみの大きさが2〜4センチというところ。
いつ咲くかなー?

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2016年6月23日(木)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

×

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

雨です

07:35

雨だから
朝のお山はありません。

5時に目があくけど
寝なおす!
6時に目があくけど
寝なおす☆

朝からゆっくり〜。

でも朝ご飯は食べられないから
コーヒーの炭酸割りで
しのいでます。


今日は
じー様のお昼ご飯を炊きに行かなくちゃ。
(;-_-) =3

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2016年6月22日(水)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

毎日食べすぎ。
夜もおなかいっぱいまで食べてる。
幸せだけど
そろそろ控えないといけないなぁ。
せめて隔日くらいに・・


今は思っている。

弱っ。

(´・д・`)


今朝は裏山。
調子よく短パンで登りましたが
下りも調子よく滑って転びました。

(お尻ついただけなので怪我してません☆)

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2016年6月21日(火)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

08:04

いつものように5時半に家を出ようとしたら
雨が…

それまで降ってなかったのに。

…山歩きは中止
本日は休養日かな。
(でもカーブスは行く)

膝と腰がよくなるといいな☆

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.4kg -1%
現在52.0kg 25.0%
あと2kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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