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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月7日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

今朝は旦那がのどが痛いというので
私だけ。
となったらつらい山登りはやらない!

(o^∇^o)ノ

ジョギング6.2kmくらいしてきました。
ちょっと坂道ありコース43分。
久々に汗をかきました。
長く走るのも去年の諏訪湖一周コースブーム以来。。。

(いつも汗もたいしてかかない運動しかしてない。)





今週はじー様の食事&洗濯当番の週。

そして今日はじー様歯医者の日。
明日は整形外科の日。

(;-_-) =3

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2016年6月6日(月)
体重52.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×
裏山に戻る。
裏山に戻る。

久々に普段の裏山コースに戻りました。
5時20分に歩き始めて展望台の上に6時9分着。
最近急勾配ばかりだったからか
心なしか疲れずに登れました♪

本日は霞んでいて富士山は見えず。
北アルプスも見えず。6分休憩。

おうち着6時40分。
そのあと1時間庭で草取り。

洗濯しながらまた1時間半草取り。

焼けた。
…。






昨日の八ヶ岳の開山祭は
神事の時は晴れたそうで
滞りなく済んだようです。
よかったこと☆

私は草取りしてました。

v(・ω´・+)

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2016年6月5日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

留守番

08:28

お天気が良くありません。
どんどん梅雨入りしているようで
こちらもそのうちですね。
今朝まで降っていた雨は何とか止んでくれましたが
これからうっとうしい期間が始まりです。。

今日は私は留守番です。
旦那お仲間と八ヶ岳の開山祭です。
お山も雨は止んだみたいでよかったですが
今まであれだけ良いお天気が続いていたのに
今日はもしかしたら濃霧で真っ白のなかの開山かも。

というわけで運動してません。
日曜だからカーブスもお休み。

増量…しかないか。

一応8時間ダイエットはしているので
1時まで食べられないけど。

ちなみに旦那はこの数週間の8時間ダイエットで
3.4kg減量しています。。。。。。

私は
全く減っていませんっ。

ヾ(・ω・`;)ノ

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2016年6月4日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
守屋山西峰
守屋山西峰
守屋山西峰

先日は守屋山の東峰でした。
今朝は登山口も全然違うマイナーな「片倉口」から
1時間かけて登り
10分ほど写真タイム
25分で走って下りました。

守屋山は展望がよいのがよいところです。

昨日の創造の森とは逆の方角から
北岳・甲斐駒が見えました☆





いったん家に帰って
しばらくしてから
お出かけ〜。

先週歩いた信玄の棒道、途中から別の道を歩いてしまったので
本日やり直しです。

また小淵沢の道の駅で
「りすのおやつぱん」「くるみあんぱん」等を購入し
さらにパン屋のはしご。
バックハウスinno
狭い店内にお客さんが動けないくらい
の人気のお店でした。。。
いろいろ買いましたが
「クロッカン」なんてパンじゃなくてお菓子!
ナッツのタルトレベルです。。
あぁ高カロリー。
清里周辺はおいしいものが溢れているようです。。

天女山の頂上で(これは車で行っちゃいました)お昼にして
それから棒道ウォーク。
行き50分、帰り40分ほどのウォーキングでした。

三分一湧水から大平周辺まで。
いつかまた続きを歩こうと思います。


運動するけど
食べている、。
というわけで毎度毎度痩せません。

今朝は歩きに行く前は53.2キロだったのですが
いつも歩いた後に測ってるから(いつもは変わりないけど)
ちょっと少ない数字♪
昨日と同じです♪よかった!

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2016年6月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。

元旦の日とは違ってずいぶん日の出は北寄りになりました。
もうすぐ夏至ですもんね。


富士山見えました♪
甲斐駒も見えました♪
北岳も見えました♪
(北岳は富士山の次に高いお山です)

車で30分も移動してからお山に登ります。

平日の朝からえらいもんだ!

本日も快晴!

食欲ばっちり!

おやつが止まらない!

カーブスのコーチに計測を迫られているけど

今月も逃げ切れるでしょうか。。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.8kg -2%
現在51.6kg 24.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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