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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年9月18日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年9月17日(木)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨日は間食しないと言いながら
スライスチーズ4枚食べました。

タンパク質♪だからね♪とか言って。


夜も
金麦飲んじゃいました。


言い訳…

毎日9時とかにじー様ハウスから帰ってきて
そのあとのお楽しみなんです。
(まだじー様もばー様も動けるレベルなのにわがまま言っちゃいけないけど)
なーんか
いま幸せならいいかって思って飲食しちゃいます。

(しかし明朝反省する)










さて今日はばー様と病院に行く約束をしています。
昨夜一度は
「私は血糖値が高いだけで病院なんか行かなくていい」
と言い切っていたばー様ですが
「ケーキ屋に寄るから病院に行こう」と再度誘ったら
ちょっと前向きになったので期待しています。

(しかしこれで何度裏切られたことか)

雨だし。
普段10時になんて起きていないし。

9時ごろ電話してみよう。。。。

(;-_-) =3


ほんとに介護している人に比べたら
まだまだなのよね〜
きついのはこれからなのに…

(ノ_-;)

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2015年9月16日(水)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

そろそろ金麦やめないといけないかな。。

月曜日は一缶で我慢したけど
昨日二缶いっちゃったし
そのまま転寝で2時起きだったし

もっとちゃんと生活しなきゃね。

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

金曜日のランチまでがんばりましょー。

お菓子は食べないぞ!

コメント(0)

2015年9月14日(月)
体重52.0kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

(;-_-) =3

出ました。
数字。


_| ̄|●



今日から少なくとも4日間
間食止めます!

空腹感を感じます。。。。

(っていつも食べ続けてるんかい!)

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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