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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年9月28日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

晴れ☆

22:31

晴れました。
また夏がやってきました。

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。






今日は夜に息子@が下宿先に帰って行きました。
やっぱりさみしいねー。
来年息子Aもどこかへ行ったら
淋しくなっちゃうな。



でも当面の問題は
勉強全然しないので
受かるところがないってこと。

私立の3教科すら勉強したくないって
どーゆーことよーーーー!
凸(-_-メ)


来年淋しくならないかもしれません。
嬉しいような悲しいような…

やっぱ悲しいほうが上だ!



((((_ _|||))))

コメント(2)

2015年9月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂
ブロッケン現象♪ 於「黒斑山」山頂

本日は浅間山の外輪山「黒斑山」2404mです。

お天気は午後はから晴れ、というのを信じて
灰色の雲の方角へ2時間ちょっとドライブ。

高峰高原の登り口12時59分発。
昨日と同様眺望ゼロの残念な景色の中
淡々と登る。。。
途中真っ白の中でもなかなか絶景?「槍ヶ鞘」を経て
またまた真っ白のトーミの頭
そして真っ白の黒斑山頂上。。。

きっと崖だろうけど
白い真下を覗いてみましょーっと
覗いてみたら
なーんとお日様がきらりん
日差しが出てきたんです
真下に
虹色に囲まれた私の影が〜♪
わーぉ♪
これはこれは
いつも旦那に自慢されるブロッケン現象ですことね!
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。
私が第一発見者だわー。
旦那を呼んで
先に頂上で休んでおられた二人組の方も
4人で
わーい♪

なかなか良い色が出ていました。


日差しが出て霧が晴れてきて
そのうち真ん前に浅間山も見えてきました。
(さっきまで真っ白で何にもなかったのに)
溶岩が流れた跡が見える〜♪
こんなに真近に浅間山を見たのも初めてだったので
感動♪

ちょっと下山したらさっき真白だったトーマの頭からも
外輪山の山々も見えてきて
なーんかとっても素敵な良いお山でした。
登っている時とは全く違う景色♪

今日は写真休憩がとっても長かったけど
15時30分到着。
2時間半のお山でした♪

味をしめて旦那は来週天気が良ければもう一度登る♪と言っております。。

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2015年9月26日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
霧の霧ヶ峰
霧の霧ヶ峰
霧の霧ヶ峰

本日は曇りなり。

でも気温は上昇〜☆

昼前はカーブスに行って
午後はかるーくお山。
そんな時は霧ヶ峰周辺です。

鷲ヶ峰に登りました。
普段は八島湿原側から登るのですが
別の道から登りたいというので
ビーナスラインの途中、和田峠と八島湿原との中間くらいの所に車を停めて、山登り。

すぐ稜線に出るのですが
右も左も真っ白け。
下から見たら雲の中。
眺望ゼロ…。

ダイエットだからいいんですけど。

頂上で一瞬だけ霧が晴れて
(下から上昇気流がばんばんきてました)
ビーナスラインが見えました。
でもほんとに2分くらいだったかな…。

(;-_-) =3


とりあえず運動したよってことでした。

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2015年9月25日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

10:29

雨〜
寒いよ〜
部屋の温度は19度らしいけど
(子供の小学校の時もらった温度計によると)

寒い
寒い

いつも半袖一枚なのに
今日はそれ+長袖
その上に厚いフリースの子供用かいまきを無理矢理着ちゃってます。

足も息子がアラスカに持って行ったハイソックスも着用です。


冬が近いのかなー
嫌だわー


秋の前に冬?

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2015年9月24日(木)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入
ちょっとだけ体脂肪率が減った

最近日に日に増えていた体脂肪率ですが
おおー
運動ってやっぱり違うわ
24%台なんて久々だー。

明日には戻っているだろうとはいえ
嬉しいね♪







昨日は帰宅後に
じー様の洗濯物を干して
夕食&じー様ハウス&金麦タイム
そしてラグビーをテレビで見ながら・・・ふと。

天気予報を見たらなんと雨だった!
Σ(゚口゚;

急いで山盛り洗濯物を洗濯。
(親二人は山で汚れたし、息子@が16日間の免許合宿から帰ってきて大量の洗濯物が…)


今朝も昨日の残りと
今朝の分の洗濯。

あぁこれから4日も雨なんて
部屋が干し物だらけでこまっちゃいますー。

エアコン欲しいなー。




写真は昨日のお山の「シラタマノキ」
かわいいです。
白い実をつぶすと
トクホンチー○的なにおいがします。。。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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