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日記

2015年10月19日(月)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

まぁ

22:31

考えれば考えるほど
私の負担が増大するけど

まぁ
もう考えないで
その時やれることをやろう。

金麦2缶ずつの毎日だけど
3缶にならないようにストレス溜めないように。

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2015年10月18日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

本日は愚痴の日記です。
スルーしてください。

m(._.*)m

しかし書かずにいられない。。














汚部屋の住人であるばーさま
服も大量にあるのですが
着られる状態のものがない。
入院してから旦那と二人で何日掃除に行っただろう。
何時間洗濯してるだろう。
今日も片付けまくり
洗濯ものお持ち帰りどっさり。

(><)

なんと
今週退院ということで
明日ケースワーカーさんに呼ばれているのですが
どういう状態で生活することになるのかしら。
とりあえずばー様も、即介護認定要請になると思うのですが。。


じーさまも
やれ
ここが痛い
病気じゃないのか
特に今日はここがしびれてる
なんでこうなっちゃうんだ

ずーっと私に訴えるのですが
「歳だからしょーがないんです」
と言いたいのをうっとこらえ
「どうしてですかねー。」とか言ってみる。
山のように病院に行ってるから
(接骨院も含めれば月に延べ30回以上通院)
大きな病気なんてありませんよ。
ばー様と反対で、病院大好きですもんね。


じー様、ばー様の事より自分の事なんだよね。

今週はばー様の退院準備もしなくちゃいけないのに
じー様の利用施設の方の訪問もあるのに

○島神社のお札の当番とかで
40軒にお札を配って集金してくるとか
余計なじー様の仕事があるの。
じー様ろくに歩けないからそれは全部私の仕事になって
溜め息でます。

やることいっぱい。

いまどき昼間、家に人はいないから
夜にお札を渡しに歩かないといけないんだろうなー。
でもその時間って
ご飯作る時間だし。
じー様の所に行く時間だし。

余計な仕事じゃーーーーー。

じー様、仕事もうできないのに
頼まれると引き受けちゃって
結局私がやることに。
じー様自身もできなくて凹むのに。

しょーがないのよね。。。






さぁ
もうすぐ月曜日!





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2015年10月17日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

未記入

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

息子@二十歳になりました。


おめでとーなのであります。

年末に帰ってきたらケーキでも焼いてあげよう。

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2015年10月16日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

しばらくランチも無理かなー、
というわけで
今日は食べてくるよっ!

.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。


4時半から初のケアマネさんとの面談もある。
ここへきて
急にじじばば関係が動き出したので
私、対応しきれるかな。
とりあえず
来週からは怒涛の忙しさになりそうなので
今月のケーキの友とのお茶会はパス。

先が見えない〜。

でも、ま、てきとうに頑張りましょう。


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2015年10月15日(木)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

しばらく
忙しい毎日になりそうです。

カーブスも行けない日が多くなるかな。


まぁ

てきとうに頑張ろう。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 8 9
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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