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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年10月10日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2015年10月9日(金)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

今週中に(つまりは、もう今日中ってこと)ケアマネさん決まって連絡が来るはずなので
どきどき。

ばー様入院してばたばたしてるので
家電が受けられないかもしれないから。。

良いケアマネさんが決まるといいなぁ。


この機会にばー様の介護認定も前向きに考えよう。。。。

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2015年10月7日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

じーさま、支援の1か2になるとかっていう話だったのに
要介護1が出た。。

まぁいいか。。。
要介護だとケアマネを自分で探さないといけないって話だったのでここ数日悩んでいたけれど
いざ話が進んでみたら福祉センターのほうで声掛けをしてくれるとのこと。

はやくケアマネ決まるといいな。
良い人だといいな。

通う施設は今日、本人連れて体験させて
とっても気に入ったようなので
一応決まり。

はやく手続きが済んで通えるようになりますように。




反面
ばー様ここ3日くらい寝たきり。

ほんとに動けなくなるぞー。
動けー。

もともと怠惰なタイプなので
具合が悪いのかどうかも分からない。
動くのが面倒なだけかもしれない。
ばー様が動かなくなったので
下膳しなくなってしまい、食べ物が腐る。。。
(今までは食事時間が終わったら片づけてくれていた)

息子たち(旦那&義弟)なんとか母親をうごかしなさい〜。







ばー様介護認定してもらったら
何がつくんだろう。





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2015年10月6日(火)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

リミットの52.0を超えてますよ。

あれ?

何か月ぶり???


昨日歩いたよね?

でもお昼はおにぎり2個食べちゃった。
ケーキは買わなかったけど
帰りにソフトクリーム食べた。

夜は唐揚げで金麦飲んだ。


ヽ(ヽ>ω<)
いやーん
思い当たることあるね!



今日から心を入れ替えよう。
モンブランシーズンが始まったのに
このままでは
食べるわけにはいかないわ!


えーと
えーと

何から始めるべきかな。


_| ̄|●

コメント(0)

2015年10月5日(月)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
リベンジならず
リベンジならず

先週浅間山の外輪山に行ってブロッケン現象見た♪
ってよろこんでましたが
帰り際に霧が晴れて稜線つながりの外輪山が綺麗で
「今度良いお天気の日にリベンジだ〜♪」って話になってたわけです。
今日は外輪山を複数通って浅間山のふもとをぐるっと回ってこようという計画だったのです

お天気が良いという予報だったので
朝8時半に家を出て10時半着、10時50分ごろ登り始めたのですが




霧だよ。
青空ないよ?
天気予報は晴れだったよ?


先週よりずっと霧が濃い。
先週うっすら幽玄な雰囲気でみえていた槍ヶ鞘も真っ白け。

周りの木々は濡れているし
強風…
あれー?
どういうことー?

先週目的地にした黒斑山ももちろん真っ白
一つ向こうの蛇骨岳まで行ったけど
ただただ真っ白。
風はビュービュー。。
そこで引き返してきました。
目の前にあるはずの浅間山は全然見えず。

今度こそお天気の良い日に
景色を満喫したいなーと思いました。。。

帰りに槍ヶ鞘の所で少し霧が晴れて
もしかしたら浅間山が見えるかもーと30分待ちましたが
残念ながら晴れることはありませんでした。。
ちょっとだけ景色は見えたけど。

今日はただのダイエット登山となりました。
所要時間は3時間20分ほど。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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