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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年10月15日(木)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

×

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

しばらく
忙しい毎日になりそうです。

カーブスも行けない日が多くなるかな。


まぁ

てきとうに頑張ろう。

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2015年10月14日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

ばー様の病院に行くと
八ヶ岳がよく見えます。

遠くから来た人は
私が浅間山を凄いと思うように
やっぱり八ヶ岳を見て凄いと思うんだろうなーって。
景色が素敵な季節になってまいりました☆


ついでに食欲もしっかりあり
じー様にもらったくるみを
毎日こっそり割って食べてます。
炒ったりすればもっとおいしいのに
割った端から生のまま口に入れてます。

エグさに耐えられなくなったら
くるみタイム終了〜。

あぁ
恐怖の食欲魔人…

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2015年10月13日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

コメント(0)

2015年10月12日(月)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)
浅間山外輪山周回…3度目の正直(?)

いやぁ、体脂肪率がとうとうここまで来ましたよ。

ははは…
_| ̄|●


さて本日またもや浅間山外輪山です。
9月27日・10月5日に続いて3週連続です。

27日は黒斑山まででした。
始めは濃霧でしたがブロッケン現象を見ることができて、更に帰りは晴れたので大変良い登山でした。
それでその帰りに、黒斑山のつながりの外輪山全て回ろうと決意したのでありました。
しかし5日は天気予報が晴れだったにもかかわらず、濃霧。
景色は白一色。
黒斑山の隣の蛇骨岳まで行って引きかえしたのです。。。

そして今日。
登り始めは11時29分。ちょっと遅かっのでした。
午前中は晴れていたのにトーミの頭のあたりで浅間山周辺は雲。。
(霧はなかったので山自体は見えたんですが、青空がどんどんと減ってしまいました。残念。。)

車坂峠→トーミの頭→黒斑山→蛇骨岳→仙人岳→Jバンド→
賽の河原→火山館→トーミの頭→車坂峠

15時21分下山
4時間弱の山行でした。

山レコなどをみると5時間から6時間かけて回ってる人が多いのですが
毎度のことながら「ダイエットのため」がつがつ上り下りしてきました☆
最後の下りは走りました。


痩せてるといいなー。
(でも無理無理〜)

1枚目の写真の端から端までが今日歩いた外輪山です。
2枚目浅間山からは煙が出ています。

レベルが1になったら前掛山にも行ってみたいです。

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2015年10月11日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

雨が降って寒い。
  ↓
重ね着をしないと。
  ↓
あれ???
  ↓
なんだか体がきついわ
  ↓
とても不快…



Tシャツ一枚
着てもその上にゆったりした長袖
素足に長いゴムのスカート

そんな服装をここ数か月してきましたが
寒くてとうとう
エアリズムのタンクトップを着たところ



きつい。

素足じゃなくてストッキングに
ゴムが伸びきってもう伸びしろがないスカートをはく季節…

やっぱきつい。


Σ(゚口゚;

やぱい。
寒い季節に肥えちゃだめだー。


今年は食事制限やる気が起きなくて
もうお手上げです。
運動もしてないし。
カーブスももう4日行ってないし。
まぁカーブス行ったって痩せないけど。


はぁ〜

息子Aに
「腹いっぱいなのに食べたいという気持ちがわからない」
と言われます。
うらやましいです。
私もわからなくなりたいわ。






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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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