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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2015年11月12日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

昨日は久々のお酒なし。

だからつまみの爆食いもなし。


今日も我慢できるかな?


(昼間は我慢していません)

(^"^;)

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2015年11月11日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

突破。。。。



ヾ(・ω・`;)ノ

ぁゎゎヾ((;´・ω・)ノぁゎゎ

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2015年11月10日(火)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

踏み台昇降最低10分

未記入

腹筋4種最低1セット

未記入

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

52キロになったら真剣にダイエットしないといけないという
自分の中の目安があるのだけど
最近この辺の数字をずっと見ている気がします。

そろそろなのか!?



今度は何したらいいのかしら。
プロテインダイエット?
野菜スープ?

うーん。


どれも根性(食べない強い意思)が必要です。

私のそんな根性があるかな?

( ̄~ ̄;) ウーン



今シーズンはまだ一度もモンブランを食べてないのに
どうしてこんな数字なんでしょうか。
(運動足りないし、他のもの食べてるからだね!)
(_| ̄|● )


モンブラン買いに行きたいけど
行く勇気は出ない。

せめて夜か昼か
どちらかを軽くしないといけないな…。




考えてるだけで実行しないへたれです。

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2015年11月9日(月)
体重51.8kg   体脂肪率24.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

介護日記的愚痴です。
スルーでお願いします。


































あぁ〜

ポータブルトイレのお仕事をする前に

先に
下痢のお片付けのお仕事が。。。

動じずきれいに拭いてあげたけど
パジャマから一式ゴミ袋に入れちゃったけど

手も洗ってはくれない
義母の手はどういたしましょうか。

濡れタオルでは拭いたけど、
それ以上はどうすれば?
本当は石鹸で洗って
除菌スプレーしたいけど
「あなたは汚いです」って言ってるようで
それもし難い。

お風呂に誘ったけど駄目だったし。

はぁ〜

とりあえず
事あるごとに拭くかな。。。。


自分の着替えも追いつかない。
くすん。




おむつの方が楽だとヘルバーの友達に言われてたけど
確かに。
被害が拡大しないだけ
おむつがいいね。

(でもトイレ行けるうちは行った方がいいしね。)


はぅっ。

次は2時に行く。


洗濯終わらない。





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2015年11月8日(日)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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