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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重53.2kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

入笠山

21:38
入笠山
入笠山
入笠山
入笠山
入笠山

マナスル山荘でビーフシチュー♪

本日の目的はこれでした。


ビーフシチューがおいしいんですって。
前回はそんなにおなかがすいていなかったので
パン(メープルピーカン)を一つ食べただけだったのです
(このパンも甘くて超高カロリーっぽくておいしい)


11時前でしたが
日によっては午前中に売り切れてしまうということだったので
頂上に行く前にお食事タイム♪

岡田准一君が座った席でいただきました☆
お肉大きい〜
おいしい〜
やっぱりパンも食べる〜

ふふふ

また今日もしっかりカロリー摂取。
一生懸命歩いたし。



(o^∇^o)ノ


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2016年7月17日(日)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
タマゴタケ
タマゴタケ

タマゴタケ〜

真っ赤で可愛いです♪

卵の殻から出てくるみたいなキノコです。

裏山ウォーキング途中でみつけました。


時間がたつと開きます♪





だから今日は歩いているけど
いま叔母からお中元が届きました。

うふふふ

おいしい焼き菓子セットなんですよぉ。


今年は子供もいないので
私が独り占めでございます。





夜のタマゴタケの写真追加です☆
半日で開きました☆

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2016年7月16日(土)
体重53.2kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

海〜

00:00
海〜
海〜
海〜
海〜

連休です〜
海です〜

水着をもっていつもの海に行ったけど
まだ更衣室やシャワーがなかった…

車で着替えて
石拾い♪

今年の中では大きいメノウが拾えました♪

海は荒れていたので
泳ぎませんでした。

若者はちょいちょい海に入っていましたが
ここで無理をしてもね
頭を海につけると後々面倒だし
(シャワーないし)


泳がないと運動にはならないんですよね。。。


おまけ

帰りに
蓮の花を見つけて
わーい
と思っていたら
足が泥にはまりました…

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2016年7月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

知っていますよーだ。

昨日は普段年に一度も会わない姉とランチしたのです

おいしいおいしいと言いながら
とうとうと説教をしてくる姉

「こんなに食べたの久しぶり〜」
とか

最後にはデザートを残し
「こんなに甘いもの食べられないよ」

から…

「milkは糖分取り過ぎ」
「間食やめて」
「せめてお菓子をやめてまともな食事をとりなさい」

はいはい
わかってますってば

わかっててやめられないから
こんなんなんでしょ。

「糖分取り過ぎてるから微妙な味が分からなくなるんだよ」

うぁ〜
そこまで言う。
まぁ
野菜本来ののおいしさで
お店やメニューにこだわりませんけど。
どっちかというと
メインやデザートで
決めるけど。

姉に逆らっては面倒だから
とりあえず
はいはい

正論だし。


私が間違ってるんだけど
そう簡単に
改められません

少しずつ
まともな生活にしたいとは思ってますけど。。。

(ノ_-;)




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2016年7月14日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

未記入

また今日ランチに行っちゃうんだ〜

絶対戻らないね?

_| ̄|●




しょうがないってことで。。。





「運動は
    しても食べてちゃ
          だめなのよ」

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
-0.4kg -2.5%
現在52.0kg 23.5%
あと2kg 目標達成!!
目標50.0kg 25.0%

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
48歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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