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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月23日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
妙義山・石門めぐり
妙義山・石門めぐり
妙義山・石門めぐり
妙義山・石門めぐり
妙義山・石門めぐり
妙義山・石門めぐり

昨日は遠くはかすんでいましたが
良いお天気でした。

旦那は朝4時15分ごろ家を出て12時ごろ帰宅。
硫黄岳と横岳行ってきました。
ほんとは11時ごろには帰ってくるはずだったのに
通る山小屋山小屋で話は盛り上がり
登山道でも知人に出会い、と、急げなかったそうで…。

予定通り
それから私とお出かけです。
パン屋さんを通って
白樺湖を抜け佐久側へ。
荒船山の横を通って群馬県☆

妙義山の石門めぐり〜。
歩きはじめは2時40分ごろ。
たいして山道を登らないうちから
岩だらけ!
そして立派な鎖場!
石門!

長野県とは違うー
群馬の山って凄い。
標高は低いから木々も茂っているのに
切り立つ岩って感じです。
ドラマティック?

横岳の鎖場より
なかなか厳しい鎖場かもしれなかったです。
でも山登りはきついからいやっていうひとも
なかなかのレベルの鎖場を体験できるから
人気スポットなのはわかります。

大砲岩の上とか
お陰様で高所恐怖症ではないので
下から見たら恐ろしい…と思う人も多いだろう岩にも登っちゃいました。

楽しいお山でした♪

石門4つ。大砲岩。見晴らし台。轟岩…めぼしいところはみんなまわって、岩の上でメールなんかしたりして楽しんで…
駐車場着4時50分。





そして今朝も
旦那に起こされ山歩き…

うちの旦那は昨日あれだけ山登りしてるのに
今日サボろうとは思わないんだよね。
私とはえらい違い。
ちなみに8時間ダイエット始めた時より
2キロ減ってるんだって

私はほぼ変わらず。
もしかして増えてるかな、ちょっと。
_| ̄|●

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2016年5月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

遅起き

07:17

毎朝5時15分おきだけど
今日はおいてけぼりだったので
7時前まで寝てました☆

旦那が硫黄から下山してきたらお出かけ♪


昨日の朝のお山ではリスが走っていました。
ノウサギのブツも落ちていました。
ここはシカもカモシカもイノシシもキツネも出るし
鳥は朝からさわやかに鳴いてるし
やっぱり田舎でございます。
毎朝別荘にきてお散歩しているようなものだものね。
考えようによっては贅沢なのかも〜。


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2016年5月21日(土)
体重53.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

(*¨)(*..)(*¨)(*..)

昨日はチョコレート欲が出た。
食べたかった。
食べた。



以前薬屋さんで指導してもらった時
(去年の3月ごろかな)
板チョコ1枚なんて普通の人は食べられません
って言われたけど
超余裕なんですけど。

夜は夜で
おいしいキムチ鍋♪


8時間ダイエットって言ったって
8時間中たべてりゃ痩せないさ

知ってるけど。







明日は旦那は硫黄岳に登るらしい。
開山祭は来月なのに〜
私も誘われたけど
登り口にトイレが設置されてなければ嫌。
きっとまだ設置されてないと思うのよね。

シーズン以外の期間は撤去してしまうという
寒冷地…

(;-_-) =3






今日は土曜日だけど
旦那は仕事
だから平日扱いで
今朝も山を歩き
カーブスにも行く予定です。

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2016年5月20日(金)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

例の8時間ダイエットは朝ごはん抜きダイエットっぽくて
まるでお相撲さんの食生活みたいなんですが。。

朝はカロリーのない飲み物だけとなります。

となると
コーヒー
炭酸
水…

(。-`ω-)b
混ぜちゃえっ

v(・ω´・+)

混ぜたらなかなか良い感じ?
甘くないコーラみたいな?
(ペプシゼロとか甘いですよね)



毎晩充実した
夕食生活をしていて
困っちゃいます。
おなかいっぱい食べて
金麦飲んで
ピーナッツまで食べてる。。



今朝、歩きながら旦那が
「これ、朝から食べて夕飯抜いたら痩せるよねぇ、やってみようかな」

とか言ってましたが…
えーっ…
それはつらいなぁ

それにじーちゃんの家に夕飯持っていくとなると
どうせ作るんだし
味見しちゃうし

うーん
気乗りはしません。


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2016年5月19日(木)
体重53.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

銀嶺草

08:51
銀嶺草
銀嶺草
銀嶺草

今朝もお山に行ってきました☆

銀嶺草の写真です〜。


今朝はかすんで富士山は見えない日でした。
ちょっと残念。。




夜中にトイレに起きても
朝起きても
排水がほんのちょっぴりしかないです。

(-"-;)

塩分摂取し過ぎかな。。
塩分減らすようにしないとだめかな。。
高血圧でもあるし。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.2kg +0.5%
現在53.6kg 26.5%
あと3.6kg あと1.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

YELLOW
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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