このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

遅起き

07:17

毎朝5時15分おきだけど
今日はおいてけぼりだったので
7時前まで寝てました☆

旦那が硫黄から下山してきたらお出かけ♪


昨日の朝のお山ではリスが走っていました。
ノウサギのブツも落ちていました。
ここはシカもカモシカもイノシシもキツネも出るし
鳥は朝からさわやかに鳴いてるし
やっぱり田舎でございます。
毎朝別荘にきてお散歩しているようなものだものね。
考えようによっては贅沢なのかも〜。


コメント(4)

2016年5月21日(土)
体重53.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

(*¨)(*..)(*¨)(*..)

昨日はチョコレート欲が出た。
食べたかった。
食べた。



以前薬屋さんで指導してもらった時
(去年の3月ごろかな)
板チョコ1枚なんて普通の人は食べられません
って言われたけど
超余裕なんですけど。

夜は夜で
おいしいキムチ鍋♪


8時間ダイエットって言ったって
8時間中たべてりゃ痩せないさ

知ってるけど。







明日は旦那は硫黄岳に登るらしい。
開山祭は来月なのに〜
私も誘われたけど
登り口にトイレが設置されてなければ嫌。
きっとまだ設置されてないと思うのよね。

シーズン以外の期間は撤去してしまうという
寒冷地…

(;-_-) =3






今日は土曜日だけど
旦那は仕事
だから平日扱いで
今朝も山を歩き
カーブスにも行く予定です。

コメント(0)

2016年5月20日(金)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

例の8時間ダイエットは朝ごはん抜きダイエットっぽくて
まるでお相撲さんの食生活みたいなんですが。。

朝はカロリーのない飲み物だけとなります。

となると
コーヒー
炭酸
水…

(。-`ω-)b
混ぜちゃえっ

v(・ω´・+)

混ぜたらなかなか良い感じ?
甘くないコーラみたいな?
(ペプシゼロとか甘いですよね)



毎晩充実した
夕食生活をしていて
困っちゃいます。
おなかいっぱい食べて
金麦飲んで
ピーナッツまで食べてる。。



今朝、歩きながら旦那が
「これ、朝から食べて夕飯抜いたら痩せるよねぇ、やってみようかな」

とか言ってましたが…
えーっ…
それはつらいなぁ

それにじーちゃんの家に夕飯持っていくとなると
どうせ作るんだし
味見しちゃうし

うーん
気乗りはしません。


コメント(2)

2016年5月19日(木)
体重53.4kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

銀嶺草

08:51
銀嶺草
銀嶺草
銀嶺草

今朝もお山に行ってきました☆

銀嶺草の写真です〜。


今朝はかすんで富士山は見えない日でした。
ちょっと残念。。




夜中にトイレに起きても
朝起きても
排水がほんのちょっぴりしかないです。

(-"-;)

塩分摂取し過ぎかな。。
塩分減らすようにしないとだめかな。。
高血圧でもあるし。

コメント(0)

2016年5月18日(水)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

銀嶺草

07:53

銀嶺草が咲いています。
標高が高い地域なので去年近くの遊歩道を歩いていて
こんな下界にもあるのかとびっくりしたけど
最近朝あるくようになったら
裏山の道のわきにたくさん咲いていることに気づきました。

忘れなかったら明日は写真撮りたいなー。

昨日は雨だったから踏み台20分。
今朝は定番の山道1時間半☆
腹筋やる気にはなりません…。




夕飯しっかり食べているから
痩せないよっ☆

コメント(0)

  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +1.5%
現在53.8kg 27.5%
あと3.8kg あと2.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.2s

YELLOW
158.0cm 55.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

一覧へ

 

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!