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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
星糞峠・虫倉山
星糞峠・虫倉山

微妙な名前ですが
星屑もきれいなイメージだけど
屑だし
一緒なのかなぁ…

黒曜石の原産地遺跡なので
黒曜石も落ちています
でも拾わないでねって書いてあるから
拾えません

うちの地方も黒曜石はたくさん出るので
見慣れた石ですが
遠くから来る人は拾いたいだろうな

などと思いつつ
鹿さんのブツをよけつつ
てくてく

1時間半ほど歩きました。

でも、毎度のことながら痩せませんなぁ

9日からダイエット始めることに決めたけど
何しようかなぁ

カーブス平日はほぼ毎日行ってるし
休みの日は歩いてるし
運動量としてはあるはず

結局食事制限かぁ。。。

(;-_-) =3



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2016年5月6日(金)
体重54.0kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
じじ岩ばば岩&御堂山
じじ岩ばば岩&御堂山
じじ岩ばば岩&御堂山
じじ岩ばば岩&御堂山
じじ岩ばば岩&御堂山

昨日はお天気も良く♪
佐久へ行くんだと思っていたら
通り過ぎて群馬県でした。

地元と違って
群馬県境周辺の山は岩が凄いです。
急峻な岩の斜面とか
それこそ
岸壁とか
見慣れない景色でドキドキします。

じじ岩。ばば岩
目を引く岩です。
割と危ない道も多かったかな〜。

御堂山へも行って休憩含んで
3時間半くらいかかったかも

4日の入笠山より大変でした。

明日もどこかのお山かな〜。

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2016年5月4日(水)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
毎日うろうろしています
毎日うろうろしています
毎日うろうろしています
毎日うろうろしています
毎日うろうろしています

GWは二人で毎日うろうろしてます。

渋滞はなるべく避けたいので
近場のお山

ただ今この地域はお祭りの真っ最中なのですが
お祭りも行かない〜

1日は近くの金鶏金山をうろうろ
花崗岩の中の穴に水晶ができているのを見つける石ひろいのお散歩

2日は霧ヶ峰のお山コース
車山肩〜南の耳〜北の耳〜大笹峰のピストン
2時間+お昼休み30分

3日は霧ヶ峰
踊り場湿原一周コース+途中から名もなき(?)ひと山
1時間半くらい

4日 やっと青空の日♪富士山が見えそうだったので
入笠山駐車場〜湿原〜頂上〜湿原〜ゴンドラ駅〜湿原〜駐車場
3時間くらい

強風でよろけそうでしたが
富士山も八ヶ岳もきれいに見えました。
ゴンドラ駅そばのお花畑は何もない時期かと思っていたら
カタクリが最盛期でした☆
ちょっとお得だったかなー。


明日は佐久のお山をお散歩です。

今夜はカレー食べちゃったから
明日の朝はまた増えてるなぁ…

9日からちょっとダイエットする!!!
GWは…楽しむ!

(o^∇^o)ノいつもだ!

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2016年4月30日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
清里方面
清里方面
清里方面
清里方面
清里方面

まきば牧場へ行って
サフォーク君たちやら
ポニー君たちをちらり。

そこから
吐竜の滝へ〜
なかなか素敵な滝でした
GWだから
他にもたくさん人が来ていました

川沿いをどんどん歩いて行きましたが
数年前の台風で
通行止め
そういえばひどい台風あったなーと思いだしました
その時いろいろな山道が流されたり崩れたり
今回のところ以外でも通行止めのまま
直されていないところに遭遇します
でも
山道より
他に何とかしなくちゃいけないところが
いっぱいあるから
しょうがない

1時間半くらいは歩きました☆

帰りにまたパン買っちゃったー

(*¨)(*..)(*¨)(*..)

順調に育っている。。。

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2016年4月29日(金)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

お散歩

17:08

ちょっと貧血気味なので
山登りは拒否

登るのは大変だから
中腹を横にお散歩
1時間くらい

帰りに
ジェラート屋さんに行って
(旦那が好きなので。私は3匙いただきました)
私はパン屋さんで一つパンを買って
お昼ご飯にしました。

近所のスーパーのパン屋さんは
はっきり言って
適当なお店なのですが
やっぱり観光地のパン屋さんは気合入ってます。

リピートしちゃうよー♪



桜は
山桜が少し残っている感じ
標高が高いところは枝垂桜も残ってます。
携帯もっていかなかったから撮れなかったけど…

お天気よくてよいお散歩日和でした☆

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +3%
現在54.6kg 29.0%
あと6.6kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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