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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年1月8日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

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2016年1月7日(木)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

やっぱりなんとかしないと定着するなー。

夕飯をできるだけ減らしていこう。

そろそろ
金麦君とお別れかな。


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2016年1月6日(水)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

増えてるよー。

でもね
でもね

なんだか
胸も大きくなった気が。

貧乳の私としてはちょっと嬉しいんだよねぇ。
触ってみたら
あっ
なにかある!みたいな。
.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。



でもその何倍かの脂肪は
おなかに来てます

(^^;;)

厚着しているせいもあると思いたいけど
靴下を履こうと
立ったまま膝を持ち上げようとしても
足が上がりません…

おなかと服の厚みが
足の動きを制限してしまう

毎日感じるようになってしまった。
(以前は時々)


うーん
うーん





まだ帰省中の息子@
明後日だけ講義があるけど
日曜日が地元で成人式だから
名古屋に帰らない〜とか言い始めた。

まぁ往復1万2千円だもんね。。
今回は大目にみますか。

単位おとしたら怒るけど。

('-'*)

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2016年1月5日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
今日も諏訪湖
今日も諏訪湖
今日も諏訪湖
今日も諏訪湖
今日も諏訪湖

今日も諏訪湖〜。
昨日引き返した富士山が見える地点あたりから続きを歩きました。
(今日は霞んでしまって富士山は全く見えず)

そこからやっぱり3.5キロくらいの往復。
所要時間は1時間半。

今日もカモさんいっぱい〜。
途中でカモの種類の絵付き看板もあり
オナガガモも認識☆

いろいろな種類のカモがくるみたいです。


復路は私たちの前を(2.300メートルくらい)先行していたひとに
追いつくことを目標にガシガシ歩いたので
とっても疲れました。。
しっかりウォーキングです。

でも結局すごく頑張っているのに全然追いつかず
最後は走って追い抜きました。
(速く歩くより走る方が楽なんで…。)

私達も歩くの速い方なんだけど…
目標にした人はもっと速かった。
追い抜くときにちょっぴり様子を伺ったら
やっぱり一生懸命な呼吸が聞こえたから
頑張って歩いてる人だった。

みてるとらくーに歩いてるようなんだけどなぁ。。

ちなみに私たちが出発地点に戻ってリタイアした後も
そのひとはどんどん歩いて行きました。。
多分一周しちゃう感じ。
走ってる人はまぁまぁいるけど
歩いて一周の人はあまりいないと思うので
凄い!と思ったのであります。
速歩きで一周したほうが走るより痩せそう。。









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2016年1月4日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
諏訪湖ウォーキング
諏訪湖ウォーキング
諏訪湖ウォーキング
諏訪湖ウォーキング
諏訪湖ウォーキング

今日は久々の諏訪湖の周りを少し歩きました。
例年なら雪の上を歩くとか
諏訪湖もちょっぴり凍っていたりとか
寒いなーって思いながら歩くんだけど
今年は全然雪がない。。
どこにもない。
少しも凍ってない。
季節がよくわからない?!という感じ。

カモがいーっぱいいました。
こんなにカモを見るのは初めてと思うくらいどっさり。
マガモにカルガモ、オオバン、少なくとも3種類のカモたちが
20羽以上いるグループに10以上出会った気がします。

サギも白いのと青いのと数回ずつ。

ハクチョウはいませんでした。
やっぱり暖かいからかな?

石彫公園から3キロちょっと
富士山が見えるポイントまでゆっくり往復。
途中写真を撮りながら2時間かけて楽しみました。

私の写真はいまいちただ撮っただけのものですが
旦那はちゃんとカモやサギが飛んでる写真も撮れていて
うらやましい限り。。。。

でも携帯を持って歩くので精いっぱいだものね〜。
(o^∇^o)ノ

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+0.8kg +1%
現在53.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標48.0kg 23.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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