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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年4月28日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

というわけで
ちょっとはダイエットはじめようかな☆

ただ今日は旦那が出張から帰ってくるから
きっと甘いモノ三昧

結局運動するしかないのかな

食べるもの減らさないで
運動して
おなかまわりだけ痩せたい

(*¨)(*..)(*¨)(*..)
いつもの
自分に優しい発想爆発中だ。


最近暖かくなって
季節が変わってきたので
昨日はゴムじゃないスカート久々に履いたけど

食い込みました。


今日も元気にカーブス!
毎度のことながら
効果なし!

(o^∇^o)ノ

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2016年4月27日(水)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

よかったー。

最近日記書かなかったのは
やっぱり検査の結果が気になって
ダイエットどころではなかったからです。

今日検査の結果を聞きに行く日で
結果は
5段階中のレベルU

Uは一応陰性だということだそうで
今のところは心配なしなんだって。

(;^_^) =3

半年後にまた検査ね〜って言われたけど
とりあえず
ほっとしました。













実は
ここ10日ほどで
身辺整理すすめてました
物事は悲観的にみてしまうタイプなので
しばらく着なかった服とか
思い出の品とかも一部を残して
どんどん捨てました

いつか使うかも、と思っていたものは
ほぼ全捨て。
今まで使わなかったんだから
いつかは来ない。


じーさんハウスの
いらんもので埋め尽くされている状況をみているから
なるべく迷惑かけないようにしないとねって

とりあえず
これから毎日なるべく有意義に生活していこうと思いました。

やっぱり
旦那には感謝して
恩返しじゃないけどいろいろできることはしていこうと思ったのでありました。

なーんてこの殊勝な気持ちはいつまで続くのか!
(。-`ω-)b
わはは。





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2016年4月18日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

16:13
桜
桜
桜

土曜日、こちらの地域は桜が満開でした。

近所の公園まで1時間20分ほどお花見ウォーキング。
空が青くなかったのが残念だけど
桜はとってもきれいでした。

そのあと
また先日の霧ヶ峰の通行止め区間を50分ほどウォーキング。

しかしその通行止め区間を
中学生と思しき少年3人が自転車で下りてきたけど
彼らはどうやってそこまで来たんだろう?
私たちは車で行っているけれど
自転車の中学生?
朝から山を自転車で登ってきたのだろうか。
それにその道を下っても多分登ってきた場所には降りられないはず。
勇者なのかなー?

帰りは桜のきれいなところをドライブして帰宅。


日曜日は午前中は雨。

午後にケーキを買いに行って
(行くなよ〜)
帰りに土曜日も通った河原の桜を見たら
少し散りかかっていたけれど
散っていく桜もきれい〜♪

我が家から見える桜の大木は
今日も満開です☆





世の中は大変なことも起こっていて
連日不安になります。
私のお客様問題も
全く良い方向に向かう気がなく
流石に不安になりました。
病院に行って一旦処方された薬は
毎日シミケアで飲んでいる薬と同じ
ということは
飲んでも止まらないってことだわね

( ̄~ ̄;)

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2016年4月12日(火)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入
諏訪湖一周ウォーキング
諏訪湖一周ウォーキング
諏訪湖一周ウォーキング
諏訪湖一周ウォーキング

日曜日は曇り。
山に行っても視界は良くなさそうだし
私は登るのは好きじゃないので
平地を提案。

お花見ウォーク〜♪

日が当たらない方向の桜はまだまだだけど
足湯がある方のソメイヨシノはいい感じに咲いているのもあり。
ピンクの桜は満開ちょっと手前くらい。

次の土日がお花見にぴったりかなぁ。

鷺の写真をとったり
後半はゆっくりだったので
所要時間は3時間10分。

しかし
痩せない。











最近着々と
というか
ゆっくり体重増加してるんですが

もしやもしやの
更年期?!

月よりの使者の件
去年一回来なかったけどそのあとまた来たりして
あら
まだ使者はご健在かと思っていたのですが
3月下旬から
一向にお帰りにならない。
だんだん使者の来るペースがあいてきて
そして
いつか全く来なくなるというパターンだと思っていたのに
( ̄〜 ̄;)
ずっと居座っておられる。
痛くはないけど
全くお帰りになる気配がない状態。

こういうパターンもあるのかなー。

終わりの時期が来ると
女性は太りやすくなる
だから
食事に気を付けないといけません

そんな記事を読んでしまって
_| ̄|●



更に太りやすくなるんかい!って。




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2016年4月9日(土)
体重53.8kg   体脂肪率27.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

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海☆

23:25
海☆
海☆
海☆
海☆

お天気が良かったので
海に石ひろいに行きました。

高速道路が通行止めで
迂回したので10時に家を出たのに到着は2時…。

でも車中からお花見☆

我が家の近辺も一つ二つ咲き始めたみたい。
諏訪湖周りは3分咲きから5分咲き。
(一日でもっと咲いたかも)
松本〜安曇野は満開。
大町になったらまた3分咲きで
小谷にいったらまだ咲いていない。
新潟に入ったらまた咲きはじめて
糸魚川では満開でした。

開花時期は全然違いますね☆。
ずれてた方が長い間楽しめていいです♪

北アルプスはまだ雪がいっぱいだし

海は海で嬉しいし

ドライブ楽しんじゃいました。

肝心の石は
今日はいまいちだったんですがね。。。




結局車の運転だけで運動してない一日でした…

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +3%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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