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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年7月4日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

疲れた

00:00

疲れたので
裏山、半分車で行って楽をしました。

カーブスはいきました。

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2016年7月3日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×


裏山ウォーキング。

でも下山中、道が荒れて草や枝で通り辛い場所があって
常々何とかしたいと思っていたので
いったん帰宅して
手入れ用具をもって車で現場へ。

頑張りました☆。


午後はじー様ハウスの庭の剪定。。



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2016年7月2日(土)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
初 富山

石拾いに海へ。

いつもの糸魚川の浜よりちょっと左側へ足を延ばしてみました。

親不知へ行ったので戻るかと思ったら
もうちょっと進む…

富山県の案内板!

初富山県〜♪

あんまり拾えなかったけど
前回の時化てる海ではなかったので
楽しかったです♪

でも暑かった。。
次回は泳げる時に海に行かないと
焦げます。。

運動量わずか。

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2016年7月1日(金)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×
うちは雲海の下
うちは雲海の下
うちは雲海の下
うちは雲海の下

我が家は曇りだったのだけど
霧ヶ峰のライブカメラをネットで見たら
晴れていたので
今朝は霧ヶ峰の車山ですー。

ニッコウキスゲも1分、2分咲きくらいでしょうか。
すこし黄色が増えてきました。

これからは
お天気が良ければ
霧ヶ峰の頻度があがりそうです。
ニッコウキスゲチェックしなくちゃー。


今日は息子Aが帰ってくるそうな。
(連絡は今日いきなり)
明日の高校の文化祭を見に来るんだって。
一年目ってなんとなく
先輩は後輩の活躍をみたいのね。
( ´∀` )

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2016年6月30日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

人間ドック
初めて〜

次々と名前が呼ばれていろいろな部屋に皆さん吸い込まれて行きました。
ふむふむ
世の皆様は人間ドック受けてるのねっ。

結果は詳しくはわかりませんが
(たぶん郵送で来るのよね)
ドクターのパソコンをちらちら覗いた感じだと
それほど大きななにかはなさそうでした。

血液検査はほぼよかったし
肺活量は130%だとほめられ
(なにが?なのかはよくわからない)
内臓脂肪も50%は切っていたので
問題ないらしい。
皮下脂肪は少なくとも3桁(遠くて判別不可)だったので
皮下脂肪はー?と訊いたら
皮下脂肪は健康には関係ありません!
と一蹴されてしまいました…。

多くてもいいそうで。
内臓を守るためには脂肪もあったほうがいいみたいな。

見た目が悪いだけね。。


慢性胃炎にチェックがあるのがみえたけど
それはストレス性ではないんですかー?
ってホントは聞きたかった。
逆流性なんたらとか
胃の出口がなんたら、とかもいっていたけど
内視鏡の先生は声が小さくてよくわからない。。。
でも細胞取られてないからいいんだってことだ。
たぶん。

身長も体重もわからなかった。
どのくらいだったのかなぁ。
今どきの身長計(?)は後ろの柱に頭つけないみたい。
何にもなくて直立で、びっくりして聞いちゃいました。
頭つけなくていいんですか?って
で、自動でパソコンに入力されてしまっていました。

時代は進んでいるのだね!

高血圧も貧血も医者に行ってるし
とりあえずはすぐ精密検査!はなくてよかったです。

最後の栄養指導(?)の先生にだけは
笑われて(たぶんあきれられて)
終わりました。。。

8時間ダイエットと称し
昼から爆食い・間食の嵐・夜は毎日金麦生活ですから。。。

飽きたらまともな王道ダイエットにしますって言って
勘弁していただきました。

<(_ _)>

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1kg +1%
現在53.4kg 27.0%
あと3.4kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 4
18
27 28 29
30

 

YELLOW
158.0cm 54.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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