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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。

元旦の日とは違ってずいぶん日の出は北寄りになりました。
もうすぐ夏至ですもんね。


富士山見えました♪
甲斐駒も見えました♪
北岳も見えました♪
(北岳は富士山の次に高いお山です)

車で30分も移動してからお山に登ります。

平日の朝からえらいもんだ!

本日も快晴!

食欲ばっちり!

おやつが止まらない!

カーブスのコーチに計測を迫られているけど

今月も逃げ切れるでしょうか。。。。

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2016年6月2日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!

今朝は守屋山に登ることに。

登り30分。
こちらはちゃんと山なので
いつもの裏山とは比べ物にならない急勾配。
あと少しというところで
霧もあって太陽も出ていたので旦那に先に頂上へ行ってもらったところ
期待通り
(まさかほんとに出るとは☆)
「ブロッケン現象出てるよー」と呼ぶ声が。
最後の急坂を走って登ってしまいました。

前回は昨年9月27日、黒斑山で、初めてでとても感動しましたが
2回目だって嬉しいわー。

写真撮りまくり
霧の流れと
お日様の強弱でどんどん変わってしまうので
ひたすら撮る!

私のは携帯だから
たくさん撮っても比較し辛くて
どれがよい写真かわかりませんが…。

10分くらい撮りまくって
降りてきました
降りるのは15分くらいだったかな。






体力使い度は
やっぱり裏山最強です。
守屋山は急坂だけど所要時間が短い。

昨日は車山で疲れなかったので
夜40分ほど歩きました。

コメント(2)

2016年6月1日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山

裏山もちょっと飽きたので
車山へgo。

ガレはとても歩きにくいですが
傾斜はいつもの裏山に比べたら超楽!
結局登り25分下り(&登り。コースが違うので)25分で
50分で車に戻れました。

運動にならないなー。
っていうか
いつもの裏山、どんだけ大変なんだっ!

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2016年5月31日(火)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

今朝のお山は霧の中でした。
下界からみたら雲の中ですね。

展望台からは
富士山どころか「すぐそこ」の景色も全く見えず
残念だなーなんて思っていたのですが
お日様が出始めたら
さーっと霧が消えていくのね。

ほんの数分で視界が開けちゃいました。

お日様パワーすごい!





さて今日は…
ちょいとじー様ハウスの庭仕事してみる。。

ちょっとだけ。

コメント(0)

2016年5月30日(月)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
てくてく
てくてく
てくてく
てくてく

昨日はお天気はまぁまぁ☆

小淵沢の道の駅でパンを買って
八ヶ岳牧場の展望の良いところでお昼♪

最近パンブームです。
一時期のケーキブームよりはるかにまし…のはず。
「りすのおやつぱん」
はおいしかった。
クルミいっぱいでナッツ好きの私はメロメロ。

焼きカレーパンはもう買いません…。
完全なノンオイルのパンとカレーらしく
ヘルシーだけど
ダイエットには最適だけど

いやいやん


そのあとは
三分一湧水周辺をてくてく
信玄棒道をてくてく
2時間弱くらい歩いたかな。


ほんとうは往復4時間コースの山or谷巡りを旦那は提案してたのだけど
トイレなしの4時間コースなんぞお断りでござる。
3時間コースですら前日から摂水制限始めなきゃだめなのに
(それでも不安でできれば避けたい)

どうせならちゃんとしたお山がいいと思うけど
水を飲まない生活はつらい。。
山小屋では水のまなきゃだめって言われるし。
(まぁそれはその通り)


来週はどうするのかなー。
土曜日はどこか歩くのかな。
日曜は旦那は山好きの人と開山祭だし。

じー様ハウスの庭木の剪定か。。。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +3%
現在55.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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