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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月15日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

裏山

09:01

今日は違うところへ行く予定だったけど
昨日の夕立(?)が強すぎて
山の中はぐちゃぐちゃに違いない…ので

いつもの裏山。

帰りは細心の注意を払って
膝に負担がかからないように
あやしい態勢で帰ってきました。

膝は曲げて腰を落として
歩幅は小さく上下運動は少なく…
忍者かいっ!

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2016年6月14日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

×

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

今朝は曇り。

裏山へ。
展望台は霧の中で、展望はなし。

草は雨で濡れているので
いつもの下りコースはやめて久々に、登った舗装道路をそのまま下りました。

でも舗装道路を下るのは膝に悪いです。
時間もかかるし
やっぱり山の中を下るほうがいいな。。

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2016年6月13日(月)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

今朝は久々のお寝坊さん☆
だって雨だってわかっていたから〜。

8時20分起床。

雨だから外へ行けませんね♪

今日は運動お休み日〜。

コメント(0)

2016年6月12日(日)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
高尾山(でも有名なほうじゃないです)
高尾山(でも有名なほうじゃないです)
高尾山(でも有名なほうじゃないです)
高尾山(でも有名なほうじゃないです)
高尾山(でも有名なほうじゃないです)

高尾山…通称たこやま(岡谷市)

有名なお山(といっても行ったことはないんですけど)
と同じ名前ですね☆

登り口(キジがいました)からさくっと15分で頂上。
あら今日はとっても楽なお山だったわー。
わーい。

と思ったら
それは女高尾山で、男高尾山もあると。。。

Σ( ̄ロ ̄lll)



この白い花の木はなんだろー、とか
キイチゴ大量発見で
8時間ダイエットは忘れて
もぐもぐおやつを食べながらゆっくり進みました。

しかし、分岐で怪しい山道に突入してからは
倒木の嵐。
谷に向かって九十九折れの道を下らなくちゃいけないのに
凄く大きい木もどんどん根っこから倒れていて道をふさいで
しまっていて…
しばらく下ったけど諦めました。
(転んだし)

だから男高尾山はたどり着けず…

いつか別の登山道を探して再チャレンジになりました。

6時出発7時50分着。
初めの頂上のお休みと、キイチゴもぐもぐウォークが長かったので
1時間半くらいの山歩きでした。

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2016年6月11日(土)
体重52.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

大見山

10:07
大見山
大見山
大見山
大見山

今朝は大見山です。

立石展望台上の車道から登山口へ。
5時48分〜50分登って南峰展望台。
霞んでいなければとっても良いロケーションです。
10分休んで
下り30分ほど。
7時19分着。

今日は走らず
ゆっくり降りてきました。
途中急斜面があって
トラロープをつかんで降りたところもあります。
滑って一回手をついたけれど
私は後ろを歩いているので
旦那には転びかけたことはばれませんでした。

(o^∇^o)ノ


土曜だけど旦那は仕事に行っちゃったので
今日はカーブス行きます〜たぶん。

コメント(3)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2%
現在55.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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