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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月18日(水)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

銀嶺草

07:53

銀嶺草が咲いています。
標高が高い地域なので去年近くの遊歩道を歩いていて
こんな下界にもあるのかとびっくりしたけど
最近朝あるくようになったら
裏山の道のわきにたくさん咲いていることに気づきました。

忘れなかったら明日は写真撮りたいなー。

昨日は雨だったから踏み台20分。
今朝は定番の山道1時間半☆
腹筋やる気にはなりません…。




夕飯しっかり食べているから
痩せないよっ☆

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2016年5月17日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

08:08

先週末まで夏を感じていたのに
一気に寒い雨の日です。

朝のお山もなしなので
今日は踏み台やらないとなぁ。。。

8時間ダイエットって
普段よほど食べてる人のダイエットなのかもね

変わらん!
というか
それまでの夕食減らしてる時の方が減ってた。

ということは
夕食食べ過ぎっ。

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2016年5月16日(月)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
美し森…羽衣池
美し森…羽衣池
美し森…羽衣池

昨日は朝歩かなかったんだけど
毎朝しっかり坂を歩いたりしていて疲れちゃったので
ドライブメインで清里へ

美し森から羽衣池まで
ちょいちょいと登って
さっさと降りてきました

ここのソフトクリームは
日本一おいしいそうです
清里ジャージー牛乳使用のソフトクリーム

…でも
私の好みではないのです
。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。
甘いー
えーん

もともと旦那に
「milkの好みじゃないよ」とは言われていたので
わかっていたのですけどね。

ひとなめで終了
あとは旦那のもの。


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2016年5月15日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

未記入
土曜日はカシガリ山
土曜日はカシガリ山
土曜日はカシガリ山

朝裏山を登って降りて1時間半。

お昼を挟んで
カシガリ山1時間ほど
(霧ヶ峰)

朝歩いてしまうと疲れて歩きたくなくなっちゃう。

今度から土日は朝歩くのは旦那だけに行ってもらうことにするー。


パン屋さんの歯ごたえのあるパンにはまっています☆

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2016年5月14日(土)
体重53.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

○

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

増えたねー。

夜も食べてるからかな。

8時間ダイエットもいいけど
夜食べてる量が増えちゃいました。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

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47歳 女性 
162.0cm 76.7s

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161.4cm 65.1s

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