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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年5月31日(火)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

×

腹筋少しだけでも

×

今朝のお山は霧の中でした。
下界からみたら雲の中ですね。

展望台からは
富士山どころか「すぐそこ」の景色も全く見えず
残念だなーなんて思っていたのですが
お日様が出始めたら
さーっと霧が消えていくのね。

ほんの数分で視界が開けちゃいました。

お日様パワーすごい!





さて今日は…
ちょいとじー様ハウスの庭仕事してみる。。

ちょっとだけ。

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2016年5月30日(月)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
てくてく
てくてく
てくてく
てくてく

昨日はお天気はまぁまぁ☆

小淵沢の道の駅でパンを買って
八ヶ岳牧場の展望の良いところでお昼♪

最近パンブームです。
一時期のケーキブームよりはるかにまし…のはず。
「りすのおやつぱん」
はおいしかった。
クルミいっぱいでナッツ好きの私はメロメロ。

焼きカレーパンはもう買いません…。
完全なノンオイルのパンとカレーらしく
ヘルシーだけど
ダイエットには最適だけど

いやいやん


そのあとは
三分一湧水周辺をてくてく
信玄棒道をてくてく
2時間弱くらい歩いたかな。


ほんとうは往復4時間コースの山or谷巡りを旦那は提案してたのだけど
トイレなしの4時間コースなんぞお断りでござる。
3時間コースですら前日から摂水制限始めなきゃだめなのに
(それでも不安でできれば避けたい)

どうせならちゃんとしたお山がいいと思うけど
水を飲まない生活はつらい。。
山小屋では水のまなきゃだめって言われるし。
(まぁそれはその通り)


来週はどうするのかなー。
土曜日はどこか歩くのかな。
日曜は旦那は山好きの人と開山祭だし。

じー様ハウスの庭木の剪定か。。。


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2016年5月28日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
( ̄~ ̄;)
( ̄~ ̄;)

今日はじー様ハウスのご用が…。

自分はもう動けないのに
余計な仕事をやりたがる…。

昨日、フナをもらったから
「生簀の上に網をかけたい」
…鷺に獲られちゃうからね…

昔ビニールハウスを作るのに使っていた古いパイプを組んで
わざわざ網を張るとな…。
朝から2時間半
旦那と二人でお仕事。。

_| ̄|●

はぁ。

「40センチのフナとか7匹くらいもらった」
って言ってたけど
池を随分探したけど15センチくらいのフナが一匹見えただけです…。

じー様の勘違い?
妄想?

どうでもいいことに時間を費やしてしまいました。

私は片足池に落ちましたしね。

_| ̄|●





というわけで午後はお出かけだい!
でも天気は良くないので
お山には行く気にならず
ランチしてから
八ヶ岳美術館へ。
その後周辺の森の中を1時間ほどお散歩。

運動はこれだけです。

ベニバナイチヤクソウがたくさん咲いていました。
ベニバナは珍しいというのでいそいそと写真。

四葉も発見。
ふふふ。

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2016年5月27日(金)
体重53.4kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

雨♪

17:34

朝は雨だったので山には行かなかった☆


運動量少ない。
でも食欲は止まらない。
午後は食べてます。。。。。。。。

止める手段はないので
しょうがないなー
もう根性ないんです。

易きに流れる。







午前中はじー様歯医者に連れて行って
その後その忘れ物云々で
自分がぼけていて
カーブスに着替えを持っていき忘れた…。

_| ̄|●


はぁぁ。








夕ご飯はエビクリームコロッケ作る!
超高カロリーで美味い!

_| ̄|●



庭にどこぞの猫が
どっさりブツを置いて行きました…


_| ̄|●

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2016年5月26日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

今朝は…
登り50分。
下りは最短コース選択で15分位。

下りコースは
半分は階段がっつり走るコースを通って
途中から
登りと一緒の舗装道路の遠回りコース
城跡&神社コース
谷コース
を毎日選んでいます。

もう最近は疲れちゃってるので
最短コースを選ぶことが多い今日この頃。
だけど道は最悪。
谷だから折れた枝が集まるのでトラップ満載&急坂。
はっきり言って私たち以外は多分ほとんどだれも使わない道…。
細心の注意を払って走っています。







ミスドの広告見ながら
爆食いしたいーと思ってしまっています。
108円かー。

(;-_-) =3


子供二人外へ出すとお金が無くなることを知りました。
息子@には2か月仕送り延期願を出したのに

ミスドなんて買ってちゃダメだろうか。

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.5s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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