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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2016年6月5日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

留守番

08:28

お天気が良くありません。
どんどん梅雨入りしているようで
こちらもそのうちですね。
今朝まで降っていた雨は何とか止んでくれましたが
これからうっとうしい期間が始まりです。。

今日は私は留守番です。
旦那お仲間と八ヶ岳の開山祭です。
お山も雨は止んだみたいでよかったですが
今まであれだけ良いお天気が続いていたのに
今日はもしかしたら濃霧で真っ白のなかの開山かも。

というわけで運動してません。
日曜だからカーブスもお休み。

増量…しかないか。

一応8時間ダイエットはしているので
1時まで食べられないけど。

ちなみに旦那はこの数週間の8時間ダイエットで
3.4kg減量しています。。。。。。

私は
全く減っていませんっ。

ヾ(・ω・`;)ノ

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2016年6月4日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
守屋山西峰
守屋山西峰
守屋山西峰

先日は守屋山の東峰でした。
今朝は登山口も全然違うマイナーな「片倉口」から
1時間かけて登り
10分ほど写真タイム
25分で走って下りました。

守屋山は展望がよいのがよいところです。

昨日の創造の森とは逆の方角から
北岳・甲斐駒が見えました☆





いったん家に帰って
しばらくしてから
お出かけ〜。

先週歩いた信玄の棒道、途中から別の道を歩いてしまったので
本日やり直しです。

また小淵沢の道の駅で
「りすのおやつぱん」「くるみあんぱん」等を購入し
さらにパン屋のはしご。
バックハウスinno
狭い店内にお客さんが動けないくらい
の人気のお店でした。。。
いろいろ買いましたが
「クロッカン」なんてパンじゃなくてお菓子!
ナッツのタルトレベルです。。
あぁ高カロリー。
清里周辺はおいしいものが溢れているようです。。

天女山の頂上で(これは車で行っちゃいました)お昼にして
それから棒道ウォーク。
行き50分、帰り40分ほどのウォーキングでした。

三分一湧水から大平周辺まで。
いつかまた続きを歩こうと思います。


運動するけど
食べている、。
というわけで毎度毎度痩せません。

今朝は歩きに行く前は53.2キロだったのですが
いつも歩いた後に測ってるから(いつもは変わりないけど)
ちょっと少ない数字♪
昨日と同じです♪よかった!

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2016年6月3日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。
創造の森…初日の出を見たところです。

元旦の日とは違ってずいぶん日の出は北寄りになりました。
もうすぐ夏至ですもんね。


富士山見えました♪
甲斐駒も見えました♪
北岳も見えました♪
(北岳は富士山の次に高いお山です)

車で30分も移動してからお山に登ります。

平日の朝からえらいもんだ!

本日も快晴!

食欲ばっちり!

おやつが止まらない!

カーブスのコーチに計測を迫られているけど

今月も逃げ切れるでしょうか。。。。

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2016年6月2日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!
ブロッケン現象再び!わーい!

今朝は守屋山に登ることに。

登り30分。
こちらはちゃんと山なので
いつもの裏山とは比べ物にならない急勾配。
あと少しというところで
霧もあって太陽も出ていたので旦那に先に頂上へ行ってもらったところ
期待通り
(まさかほんとに出るとは☆)
「ブロッケン現象出てるよー」と呼ぶ声が。
最後の急坂を走って登ってしまいました。

前回は昨年9月27日、黒斑山で、初めてでとても感動しましたが
2回目だって嬉しいわー。

写真撮りまくり
霧の流れと
お日様の強弱でどんどん変わってしまうので
ひたすら撮る!

私のは携帯だから
たくさん撮っても比較し辛くて
どれがよい写真かわかりませんが…。

10分くらい撮りまくって
降りてきました
降りるのは15分くらいだったかな。






体力使い度は
やっぱり裏山最強です。
守屋山は急坂だけど所要時間が短い。

昨日は車山で疲れなかったので
夜40分ほど歩きました。

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2016年6月1日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

×

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山
今朝は車山

裏山もちょっと飽きたので
車山へgo。

ガレはとても歩きにくいですが
傾斜はいつもの裏山に比べたら超楽!
結局登り25分下り(&登り。コースが違うので)25分で
50分で車に戻れました。

運動にならないなー。
っていうか
いつもの裏山、どんだけ大変なんだっ!

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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.8kg +2%
現在54.2kg 28.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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